Какво носи каква диета?

Годни за пролетта Какво носи коя диета?

Диета на Аткинс, ананасова диета, нулева диета: има много различни диети. Всички те обещават едно и също - килограмите трябва да паднат. Но не всички от тях са безвредни, казва диетологът Ханс Хаунер.

Щутгарт - Повечето германци вече са били на диета. Не всички бяха успешни. Какъв е смисълът на коя диета? И какво казва експертът за най-често срещаните форми? Преглед.

Пийте само: течни диети

За това става въпрос: По време на гладуване на сок са разрешени вода, билкови чайове, плодови сокове и зеленчуков бульон. Диетата с формула включва в менюто протеинови напитки, обогатени с протеини, витамини и минерали пет пъти на ден. При нулева диета, постите могат да пият само вода и чай. Предимствата: Можете бързо да се отървете от няколко килограма. Това е лесно да се направи. Рисковете: Хранителните навици не се променят, вероятно е йо-йо ефект. Симптомите на дефицит заплашват поради липса на хранителни вещества. Поради липсата на протеини тялото бързо разгражда мускулите. Това казва експертът: „Здравите хора могат да сочат бързо за една седмица“, казва Ханс Хаунер, директор на Центъра за хранителна медицина Else Kröner Fresenius. Може да е опасно за възрастни хора или болни. Диетите с формула могат да се използват преди промяна в диетата за бързо отслабване с няколко килограма, казва Хаунер: „Протеиновите напитки съдържат всички важни хранителни вещества.“ Тъй като на вкус са много едностранни, те не са подходящи за продължителна употреба. Хаунер не вярва в нулевата диета: „Тя не носи нищо, освен рискове.“ В миналото вече е имало смъртни случаи.