Подготовка на състезанието 2018
Re: 9 дни навън - последен изблик - ALL IN
на MH98 »16 септември 2016 10:59
Re: 9 дни навън - последен изблик - ALL IN
на FHBeast »16 септември 2016 13:04
Re: 8 дни навън - последен изблик - ALL IN
на FHBeast »16 септември 2016 13:13
FBD направи пауза 4 * 5
Наклонна преса 8,6,8
OHP 10.8.10
Кабел за странично повдигане 3 * 12
Издърпване на кабел 12,12,14
Въже вътр. 4 * 10
KH-Външен режийни 2 * 12
Днес силата отново беше доста богата, поне първоначално. Всъщност сега обикновено е моментът да инсталирате refeeed, тъй като теглото вече е спаднало малко. В крайна сметка реших против, защото утре е последната тежка сесия и все още мога да го изкарам.
През последните няколко дни все повече хора идваха при мен, дори тези, които познавам само като видях или поздравих, да ме попитат дали съм болна или защо съм отслабнала толкова много. Освен това дупето ме боли силно, след като седя няколко минути. Това всъщност са добри знаци!? (със сигурност звучи доста зле за външни хора хаха)
Винаги не намирам формата си толкова изтръпваща сутрин, но ми харесва още по-добре вечер с всички калории (дори и да са малко). Мисля, че ще мога да извадя доста от магазина.
- Видео дневник от обучение на препоръки за BEACHBODY - стр. 2
- От бирено коремче до мощно коремче все още не е на границата Опитът за отчети за опит - страница 27
- Колко калории изяждате за калориен дефицит (без упражнения) (здраве и лекарства, работа,
- Съвети и информация за Хърватия - Страница 7 - Форум за риболов
- Каква консумация на калории наистина имам реалистични данни в yazio и Nike Training Club