Пълнена тиква за закуска с ниско съдържание на въглехидрати

с много варени от Александър

Какво можете да приготвите с вашите съставки!

Случайни рецепти за вдъхновение

Съставки (за 1 порция/и)

Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!

ръчно

Загрейте фурната до 200 ° и сложете лист за печене готов.

Разполовете тиквичките за спагети и извадете костилките и семената с лъжица. Отрежете и малко парче от тиквата отвън, за да може да стои на чиния, без да се накланя. Подправете вътрешността на тиквата със сол и черен пипер.

Разстелете доматения сос във вътрешната половина на тиквата.

Накълцайте спанака, гъбите, шунката и червения лук и разбъркайте добре с чедъра и добавете към тиквата. Подправете всичко отново.

Печете тиквата за около 20 до 25 минути.

След 20 до 25 минути отворете фурната за кратко и разбийте двете яйца върху зеленчуците. След това печете още 20 минути, докато яйцето е готово визуално.

Извадете от фурната и подправете със сол и черен пипер и я изсипете малко ситно нарязан пролетен лук.

Сервирайте в чиния и яжте от тиквата. Много вкусен!

Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати

Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.