Спи добре навсякъде: правилният матрак за хора с наднормено тегло
Добрият нощен сън е здравословен. Но за мнозина добрият сън е просто приятен сън - в действителност се мятате от едната страна на другата и сутрин сте всичко друго, но не и спокойни. Лошата покупка може да доведе до безсънни нощи, особено когато още няколко килограма притискат матрака. Същото се отнася и за възглавници и завивки. Следователно най-добрите съвети за закупуване на матраци за хора с наднормено тегло са налични в новия ни епизод „Да живеем с тегло“ с Биргит фон Бентцел, Силвия Кунерт. Гост е спящият треньор и треньор Бьорн Щайнбринк.
Аудио версията на подкаста може да бъде намерена тук.
Вероятно всеки абонат на Frankfurter Allgemeine Zeitung знае въпросника, който писателят Марсел Пруст попълва два пъти в живота си. Докато първоначално въпросникът беше „предизвикателство за ума и остроумието на една популярна игра в парижките салони“, през десетилетията друг човек отвори отговорите си за списание Frankfurter Allgemeine или накратко F.A.Z, седмица след седмица.
В подготовката за излъчването помолихме госта ни за отговори на въпросите относно модифицираната и съкратената версия.
Малък портрет на Bjoern Steinbrink, сертифициран треньор по спане и треньор по сън
Кое е най-сериозното недоразумение, когато езикът излезе на тема затлъстяване? Често на наднорменото тегло се дават отрицателни думи и хората бързо биват измъчвани. В началото винаги има въпрос: Как се получи настоящата ситуация?
Какво ви движи/мотивира/дразни най-много във връзка с нашата тема? Има хора, които са абсолютно недоволни от сегашното си тегло, но се обсипват с оправдания защо не могат да променят нищо или да си кажат, че наднорменото тегло има много положителни страни. Така че темата за „честността“ отново е изключително важна за мен.
Според вас коя информация/съобщение има най-голяма практическа стойност по нашата тема? Ако искате да намалите теглото, имате нужда от спаринг партньор. За моите клиенти аз съм спаринг партньор и чрез моята тренировка по сън, аз също осигурявам значително намаляване на теглото при поискване. Въпреки това, основата за успех винаги е "честността".
- Правилното хранене за всеки тип тяло - по-добър здравословен начин на живот
- Отслабвайте стъпка по стъпка - по-добър здравословен начин на живот
- Правилното хранене в ITP »Ежедневни съвети Да живееш с ITP
- Спорт за хора с наднормено тегло - кой спорт е правилният
- Лек със сок Живейте по-здравословно и отслабвайте със сок - ЧИП