Берглуфт: Защо е толкова здравословно?

6 май 2011 г. | bergleben.de

въздух

Туризъм в Трентино

Жителите на градовете особено се възползват от планинския въздух. Колкото по-високо се изкачвате и колкото по-далеч сте от големия град, толкова по-малко замърсители (като въглероден окис или фин прах) има във въздуха. Страдащите от алергии към полени също се възползват от обиколка в планината. Плътността на полените намалява с всеки метър височина. Следователно раздразнените дихателни пътища получават шанс да се възстановят. Но планинският въздух има и други предимства, както показва кратък преглед на настоящите проучвания.

Планинският въздух ви помага да отслабнете
Както установи проучване на университетската клиника в Мюнхен, планинският въздух може да ви направи тънки. Не е съвсем ясно защо планинският въздух оказва положително влияние върху нашето тегло. Ръководителят на изследването Флориан Липпл подозира, че планинският въздух ограничава апетита. По време на проучването 20 мъже с наднормено тегло са прекарали една седмица на Zugspitze. След тези седем дни всеки участник е загубил средно 1,5 килограма. И то без упражнения или диети. Не им е било позволено да се движат повече от обичайното си ежедневие и е трябвало да се хранят нормално.

Снимки и видеоклипове

Планинският въздух защитава сърцето
Колкото по-високо отивате, толкова по-малък е рискът от инфаркт. Това е резултат от проучване на университета в Цюрих. Тези, които живеят на надморска височина от 1000 м, имат 22 процента по-нисък риск от инфаркт. Рискът от инсулт също е намален с дванадесет процента. Рискът се намалява със същия процент на всеки 1000 метра надморска височина. Между другото, това е независимо от физическата форма или начина на живот. Според проучването, което анализира здравните данни на 1,64 милиона души, само мястото на раждане има положителен ефект върху сърцето. Климатичните фактори като качеството на въздуха и слънчевата радиация вероятно са отговорни за това.

Проучванията го доказват
Изследване в Центъра по анатомия на университета в Кьолн стигна до подобен резултат, при което това изследване се занимава с престоя в планинския въздух. Според изследователите от Рейн честотата на пулса и кръвното налягане намаляват на височина. В резултат на това сърдечно-съдовата система е по-добре защитена. Тук е идеален престой на височина около 2000 метра. Сърдечно болните все още се възползват от положителния ефект на планинския въздух осем месеца след престоя си в планината.

Планинският въздух подобрява стойностите на кръвта
Лошият холестерол или нивата на кръвната захар са често срещани причини за заболяване. Планинският въздух също може да предпази от това, както показва австрийско проучване от университета в Инсбрук. В своето „Австрийско проучване за умерена надморска височина“ (AMAS) учените успяха да докажат, че престоя на височина от 1000 метра подобрява тези стойности. Кръвните стойности стават още по-добри на височина 2500 m. За да стигнат до резултата, те изпратиха три групи от по 36 души на три места за почивка в Австрия, до Обертауерн (1700 метра над морското равнище), до Маутерндорф (1100 метра) и до Бад Тацманнсдорф (200 метра). Колкото по-висока е дестинацията за ваканция, толкова по-добри са кръвните стойности.