Метаболитен баланс: Хранителен план срещу излишни килограми

„Отслабването е само въпрос на глава“, казва Моника Зигрист с убеждение. "След като вземете решението да свалите тези излишни килограми и имате необходимата грижа, наднорменото тегло ще падне. Отслабнах с 66 килограма само за десет месеца - прав съм."

Срещаме Моника във Вайл на Рейн. "Днес тежа 60 килограма и обичам да пазарувам. Колко ужасно беше да стоиш в съблекалнята, да се гледаш в голямото огледало при лоша светлина и просто да си помислиш: О, панталоните ти вече работят отново да не. Как да изглеждам? Тези дни свършиха и определено няма да се върнат! "

Алтернативният лекар съветва метода на метаболитен баланс

Експертът, който професионално й е помагал при отслабването, се казва Михаела Биш-Дюсман. Натуропатът работи с метода на метаболитен баланс. „Това включва кръвен тест, въз основа на резултатите от който е съставен индивидуален хранителен план за г-жа Зигрист“, обяснява тя. "Важно е да се придържате към този план точно по време на фазата на отслабване, защото той задейства метаболизма, гарантира, че няма глад и че килограмите се топят за нула време."

Много мазнини и големи порции

Моника Зигрист беше напълняла, защото се хранеше, както й харесваше. „Често едвам пирувах с нещо през деня и след това напълних стомаха си вечер“, казва тя. "Cordon bleu, пържено в мазнина, панирано. Порциите също бяха твърде големи, но не исках да оставя остатъци. И накрая имаше чанта с чипс пред телевизора. Нищо чудно, че показалеца на везните винаги продължава да върви по-нататък и не исках да спра. Просто прекалих. Вече не можех да контролирам хранителните си навици. "

Ново отношение към живота чрез метаболитен баланс

Тя разбра метода за отслабване чрез приятели и си помисли по това време: Ще отида по този начин, и то възможно най-бързо. "По време на първия си разговор казах на г-жа Биш:" Бих искал да отслабна 20 килограма "и тя отговори:" Това ще бъде около 60. Ние не правим нещата наполовина. "

Движението отново е забавно

Моника се радва на новото си отношение към живота. "Забелязвам в толкова много неща, че съм по-лек. Преместването изведнъж е много забавно. Имам повече дъх и вече не дишам, когато пътят е по-дълъг или нагоре. Настроението ми е балансирано. По-щастлив съм, имам Чувам това отново и отново от колеги и приятели. Животът ми се обърна на 180 градуса и сега имам фигурата, за която винаги съм мечтал. "

Много протеини и по-малки порции

Моника е готвачка. Тя работи, така да се каже, в сферата на удоволствието, изкушението, съблазняването. Но това изобщо не притеснява симпатичната жена: „Благодарение на моята балансирана диета вече нямам желание за прекалено големите порции“.

Какъв е вашият хранителен план днес? На закуска Моника изпива чаша мляко и яде голяма ябълка. По обяд тя обича пилешки гърди със салата, а вечер обича да готви риба тон. "Основният ми акцент е върху въглехидратите, вече не ям толкова макаронени изделия или ориз. Два пъти седмично това ми е достатъчно. А що се отнася до хляба, сега отивам за пълнозърнести храни. Що се отнася до маслата, разчитам на ценни неща като рапица или зехтин много важно."

Ново щастие след отслабване

Когато говорите с Моника Зигрист, можете да усетите колко е щастлива. „Тестът за приемане беше най-доброто решение, което взех през последните няколко години“, казва тя с усмивка. "Това беше много страхотен подарък за мен самия."

Хрупкаво пиле със салата

Състав:

135 г маруля айсберг
1 супена лъжица балсамов оцет
1 супена лъжица зеленчуков бульон
1 супена лъжица зехтин
Сол пипер
135 г пилешки гърди
малко рапично масло

Подготовка: Измийте марулята, завъртете на сухо и нарежете на парчета с размер хапка. Смесете дресинг за салата от оцет, зеленчуков бульон и зехтин, подправете със сол и черен пипер. Подправете пилешките гърди със сол и черен пипер. Поставете малко рапично масло в покрит тиган и запържете пилешките гърди навсякъде, докато станат хрупкави. Смесете салатата с дресинга за салата. Подредете с пилешките гърди в чиния.

Затлъстяване от твърде много въглехидрати и стрес

Михаела Биш-Дусман подкрепи Моника Зигрист с нейното приемане. Тя казва: "Причината за коремните мазнини не е само в това, че се консумират повече калории, отколкото се консумират. Други причини са стресът, лошото поведение на съня и диетата с много високо съдържание на въглехидрати и твърде малко протеини." Повече информация в Интернет на адрес: www.bisch-dussmann.de.

50 килограма по-малко с диета Метаболитен баланс

С помощта на диетолог и диета Метаболитен баланс, Илона Бригел е свалила над 50 килограма и най-накрая се чувства добре в кожата си.