Пийте с куркума и лимон за отслабване

Разбира се, тази напитка не е чудодейно лекарство, но стимулира метаболизма и може да задоволи глада. Прочетете, за да научите и за други предимства на тази рецепта.

Тази натурална напитка с куркума и лимон стана много популярен напоследък. Тъй като това не само насърчава здравето, но и ви помага да отслабнете.

Разбира се тази напитка не е вълшебен куршум, но е стимулира метаболизма и може да задоволи глада.

Куркумата и лимонът имат силно антиоксидантно действие, което е от полза Отклоняване на Остатъци и насърчаване на общото здраве.

Днешната напитка е с ниско съдържание на калории, но осигурява важни витамини и минерали. Следователно е напълно подходящ за всяка диета.

След това научете как можете да направите тази напитка с куркума и лимон и ползите от нея.

Напитка с куркума и лимон: ползи за здравето

Куркумата е много популярна като лечебно средство в традиционната китайска медицина и Аюрведа.

Този интензивно жълт корен се характеризира с отлични хранителни вещества. По-специално,за подчертаване на антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти.

В комбинация със здравословните свойства на лимона, детоксикиращият ефект е допълнително засилен.

За да не се съмнявате в отличното Ползите от тази напитка остават, след това ще разгледаме по-подробно отделните съставки.

Ползи от куркума

Куркумата принадлежи към семейство джинджифилови. Това растение се използва като подправка в кухнята и като алтернативно лекарство от древни времена.

Тези, които заслужават специално споменаване обезболяващи и противовъзпалителни свойства на този корен. Това може да облекчи мускулни наранявания и ставни проблеми като артрит.

Поради високото съдържание на антиоксиданти, куркумата може също да предотврати увреждането на клетките от свободните радикали. Освен това това растение стимулира метаболизма, което от своя страна улеснява отслабването.

Основните хранителни вещества от този корен включват:

Протеини
Фибри
ниацин
Витамини (А, С и Е)
Минерали (калций, калий, натрий, желязо, магнезий и цинк)

Ползи от лимона

Лимонът има храносмилателни ефекти, а също така стимулира метаболизма.

Този цитрусов плод е известен с високото си съдържание на витамин С и пектин, фибри, които облекчават глада и насърчават чревния транзит.

Лимонът има вкус на кисел вкус, но има алкалообразуващ ефект и затова се препоръчва, за регулиране на рН на кръвта.

Има и антибактериални свойства. Това ще намали риска от инфекции и затруднено дишане. Витамин С, който се съдържа, също укрепва имунната система.

Как се прави напитката с куркума и лимон?

Тази напитка с куркума и лимон се приготвя бързо и лесно.

Както вече споменахме, той е идеален за насърчаване на загуба на тегло, регулират кръвното налягане и подобряват физическото и умственото представяне.

По желание можете да добавите щипка канела, за стабилизиране на нивото на кръвната захар, а също и за предотвратяване на мастни натрупвания.

съставки

1 чаша гореща вода (250 ml)
1/4 чаена лъжичка куркума (1,2 g)
Сок от половин лимон
1 щипка канела (по желание)
1/2 чаена лъжичка мед (3 g)

подготовка

Попарете куркумата с горещата вода и след това добавете лимоновия сок и меда.
Разбъркайте всичко добре, така че прахът от куркума да не се утаи на дъното на чашата.

След това добавете щипка канела, ако искате, и я оставете да стръмни за 5 минути.

Поглъщане

Пийте напитката от куркума със закуска или след обяд.
Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да пиете максимум две чаши на ден в продължение на две седмици.
След това правите двуседмична почивка и започвате отначало.
Ако желаете, можете да пиете чаша от него три пъти седмично непрекъснато.

Противопоказания

Хора с чернодробни проблеми трябва да избягва прекомерната консумация на куркума, за да не натоварва черния дроб.
Ако имате камъни в жлъчката, трябва също да избягвате тази напитка с куркума и лимон.
Всеки, който приема лекарства за разреждане на кръвта, също трябва да се консултира с лекар, преди да приеме тази рецепта.

Увеличете хранителните вещества в тази напитка загубата на тегло и подобряване на общото здравословно състояние. Обърнете внимание на препоръките и се възползвайте и от тях!