Пиенето на вода е важно за отслабването и засилването на метаболизма ви

пия вода е идеален за отслабване, защото водата е идеално средство за утоляване на жаждата, но и важно за Повишете метаболизма си и премахване на токсините от тялото.

Ако искате да отслабнете, ще го чуете като един от най-често срещаните Съвети за отслабване, че трябва да пиете много.

Но защо пиенето на вода е толкова важно, когато отслабването често изглежда неизвестно.

Разбрахме за вас защо пиенето е толкова важно за успешното отслабване.

Кои напитки са идеални за засилване на метаболизма и отслабване?

Водата е най-идеалната напитка, която като цяло трябва да пиете в големи количества, но особено за отслабване.

Чистата изворна вода е най-добра, но разбира се можете да използвате и минералната вода по ваш избор (но по-добре без въглероден диоксид - или поне с малко) или просто чешмяна вода.

Какво обаче, ако не можете да го преодолеете, винаги изключително Пия вода?

За попълване на телесното количество течност е подходящ и неподсладен чай с всякакви вкусове.

Аз лично предпочитам билкови чайове и винаги имам голям избор от билкови чайове на склад, които осигуряват много разнообразие.

Подплъзгачите за сок също са подходящи, защото дават на тялото минерали.

Трябва обаче да имате предвид, че за разлика от водата и неподсладения билков чай, те не са без калории и не трябва да пренебрегвате тези калории. Следователно трябва да се наслаждавате само на умерени спринцовки.

Колко течност се нуждае от тялото?

Тялото се изпотява и се нуждае от прием на течности до 2 литра на ден. След тренировка, сауна и дори в горещите дни, тялото трябва да бъде снабдено с още повече течности.

Защо тялото се нуждае от повече течности за отслабване?

Когато ядете по-малко храна, тялото ви получава по-малко течност. Защото има повече или по-малко вода в храната.

Можете да покриете част от него с плодове и зеленчуци, защото тези храни съдържат много вода.

Можете частично да покриете нуждите на тялото от вода със супи. Супите са с ниско съдържание на калории и с високо съдържание на течности.

Когато тялото атакува мастните натрупвания, се отделят токсини, които са се складирали в мастната тъкан. С течности тялото може да изхвърли тези токсини.

В допълнение, водата също изхвърля токсините от околната среда от тялото ви, което е важно за избягване на шлакови отлагания или шлаки Повишете метаболизма си.

Кафето също може да попълни загубата на течности?

Години наред кафето се наричаше течен крадец, на който трябва да се наслаждавате само с чаша вода. Междувременно обаче нови проучвания установиха, че това не е така.

Ако тялото ви е свикнало с кофеин, можете спокойно да изпиете до четири чаши кафе и да разчитате на това за вашата хидратация.

Как можеш да си спомниш пиенето?

Много хора, предимно възрастни хора, забравят да пият. Но хидратацията е важна не само при отслабване, но и на всяка възраст.

Какви мостове можете да изградите, за да ви напомнят постоянно да пиете?

Ето няколко съвета как да направите това:

Опитайте различни видове минерална вода, пазарът е много богат. Може би ще намерите вода, която особено ви харесва.

Винаги напълвайте чашата си веднага. След това автоматично пиете повече.

Опитайте нови вкусови преживявания. Минералната вода със сок от изцеден лимон или обогатена с плодови резенчета е вкусна и освежаваща.

Не забравяйте да имате голяма чаша около 20-30 минути преди всяко хранене Пия вода. По този начин сте сити по-бързо, защото стомахът вече е малко пълен.