Въглехидратите са важни Перфектната закуска: Професор обяснява какво принадлежи на чинията сутрин

Инго Фробьозе е професор в Германския спортен университет в Кьолн. Във видеото той разкрива какво принадлежи на една балансирана чиния за закуска - и защо въглехидратите в частност играят много важна роля.

Най-важното хранене за деня или напълно излишно - мненията днес се различават относно важността на закуската за здравословен начин на живот.

Защо въглехидратите са важни на закуска

Този човек обаче има ясно мнение: Инго Фробьозе е професор в Германския спортен университет в Кьолн. Като страстен спортен учен, той знае как трябва да изглежда здравословната закуска.

„Първо, закуската трябва да ви зареди и да ви донесе енергия за деня“, обяснява Фробьозе. Той препоръчва определена доза от всички макронутриенти - те включват въглехидрати, мазнини и протеини.

Пакет за дегустация на мюсли с чаши мюсли с медени овесени люспи, ядки и фурми.

Сутрин е най-добре да изпиете голяма чаша вода веднага - преди събуждането като чай или кафе. Защото: „Дефицитът на течности през нощта трябва да бъде компенсиран“, казва експертът.

Можете да разберете какво точно принадлежи на чинията за закуска във видеото.

Форумът за качествен живот е представен от FOCUS Online. Събитието ще се проведе в Кицбюел от 10 до 12 октомври 2019 г. Тазгодишното мото на информационно-развлекателния форум: „Бъдещето на храната“