Печете пълнозърнест хляб без брашно - така работи
Пълната сила на овесените люспи, ядки, семена и ядки е в пълнозърнестия хляб без брашно. Показваме стъпка по стъпка как се пече здравият мускулест човек - без никаква мая:
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
Хляб без брашно и мая? Да, работи! И на вкус е наистина вкусно! Пълнозърнестият хляб е обвързан със семена от чиа. Докато тестото почива, те имат достатъчно време да набъбнат. Кокосовото масло и медът осигуряват допълнително задържане и вкус. Вкусна алтернатива на класическия хляб, не само за феновете с ниско съдържание на въглехидрати.
Пълнозърнест хляб без брашно - съставките за хляб:
- 150 г овесени ядки
- 100 г цяло ленено семе
- 80 г слънчогледови семки
- 80 г тиквени семки
- 40 г накълцани бадеми
- 2 чаени лъжички семена от чиа
- 3 чаени лъжички кокосово масло
- 1 чаена лъжичка сол
- 1 супена лъжица мед
- 350 мл вода
Пълнозърнест хляб без брашно - толкова е лесно:
- Смесете всички посочени съставки заедно.
- Покрийте тестото с кърпа за чай и го оставете да престои няколко часа, за предпочитане една нощ, на хладно място.
- Загрейте фурната до 175 ° C горе/долу нагряване. Застелете тава за питки с хартия за печене и притиснете здраво твърдото тесто в нея.
- Печете хляба в тигана за 20 минути. След това извадете от формата и печете още около 40 минути. Оставете да се охлади добре преди да режете.
Допълнителен съвет: Съставките за пълнозърнест хляб без брашно могат да варират според вкуса. Вместо с бадеми, вкусът му е и с лешници или орехи. Можете да замените меда с оризов сироп или сироп от агаве.
- Как мога да отслабна бързо? s без риск eMEDI
- Обелете аспержите - това е правилният начин! МНОГО ВКУСЕН
- Вегетарианска диета Готвене и печене без яйца и месо
- Веган торти за тези със сладък зъб Можете да направите без него 25 пъти!
- Смути от диня - така работи ВЛЕЧИВО