Съвети за блогове

сватбен панаир Амерланд

За мнозина сватбеният ден е просто най-добрият ден в живота. И на този ден просто искате да изглеждате перфектно, а добрият външен вид естествено включва тънка и спортна фигура. Следователно диетите са част от подготовката за сватба за почти всяка булка. Но внимавайте: Темата за „отслабването“ трябва да бъде планирана навреме и да не се разчита на успеха на катастрофалната диета малко преди сватбата.

Времето преди сватбата

Времето преди сватбата е крайно време: великото събитие хвърля сянка напред, така че мислите се срещат през това време. Не само защото мислите за тази голяма стъпка в живота и се справяте с промените, които произтичат от нея, но и защото през това време трябва да организирате много неща. Следователно стресът все пак се обявява по това време. От една страна, стресът може да ви помогне да отслабнете, но обикновено е допълнителна тежест, ако през това време трябва да помислите за преброяване на калориите и часовете си на Crosser или ежедневната джогинг единица.

Ето защо е препоръчително проектът „Отслабване“ да започне доста преди датата на сватбата. Ако си позволите период от шест месеца преди сватбата, тогава трябва да можете да свалите до 10 килограма по естествен и нестресов начин до момента на тържеството. Всеки, който предприеме програма като „10 кг на месец“, създава нереална цел и свързаните с нея радикални мерки също са опасни за организма.

Здравословното хранене е началото

Първа стъпка в проекта за отслабване може да бъде преминаването към здравословна диета, вместо да отваряте шоколадово блокче вечер, например, бихте могли да закусите на питателни дати. Това може напр. може да се направи и чрез интензивно занимание с темата за вегетарианското хранене и отбиване на тялото от ядене на месо и колбаси, ако е възможно на дозирани етапи. Т.е. не да се откажете напълно от месото за една нощ, а просто да намалите бавно консумацията. Има отлични вегетариански ястия и вегетарианската диета наистина не трябва да бъде скучна и еднообразна. И ако започнете да се променяте много преди сватбата, трябва да можете да се придържате към програмата си в стресиращите седмици, водещи до брака.

Воденето на хранителен дневник може да помогне

Друг начин да се възползвате по-добре от диетата си е да си водите дневник на храната. Такъв дневник често се предлага в приложение за отслабване и работи много просто: Вие въвеждате в дневника си за храна кои ястия сте консумирали и в какви количества, а приложението за отслабване изчислява консумацията на калории от това. Това улеснява контрола върху развитието на дневната консумация на калории и който определя дневен лимит, може да следва целите си много точно. Освен това такъв хранителен дневник е отличен начин да разпознаете къде се крият малките калорични бомби в ежедневното меню.

Ако булката си постави за цел да се впише в роклята по време на сватбата и да направи наистина лъскава фигура, тогава тя трябва да се справи навреме с хранителните си навици и да не започва диетата в стреса на планирането през последните няколко дни.

Тази статия вече е разгледана 1140 пъти.