Отслабването стана лесно!

Риск за здравето:

Затлъстяването е един от най-големите рискове за здравето в нашата цивилизация. Повечето хора с наднормено тегло не се чувстват добре и от определена възраст изпитват сърдечно-съдови оплаквания, диабет или други оплаквания.

Диети:

Диетите са стотинка дузина; малцина имат дългосрочен успех. Обикновено 5 кг се губят за кратко, след което отново се качват 6 кг.

Здравословното отслабване отнема известно време. Но желаното тегло трае постоянно.

Как така?

Това е съвсем логично, защото повечето диети предизвикват метаболизъм на глада, консумират се по-малко калории (броенето на калории). В тази „ситуация на дефицит“ метаболизмът изгаря телесните мазнини и телесните протеини и теглото намалява. Сега метаболизмът се адаптира към тази „спешна ситуация“ (намален прием на калории), намалява консумацията на енергия и изгаря по-малко. Ако сега ядете отново „нормално“, метаболизмът се включва отново само след няколко седмици и съзнателно съхранява енергийните резерви под формата на телесни мазнини. Това е защитен механизъм, който е много непопулярен в наши дни, за да оцелее при следващия глад. Това се нарича йо-йо ефект.

Ето защо е важно да осигурите на тялото достатъчно храна, така че всички телесни клетки да бъдат адекватно снабдени.

Но как да отслабнете?

Следователно може да има смисъл само да се променят хранителните навици в дългосрочен план. Както думата диета (от гръцки: diaita = начин на живот) вече предава.
Не е толкова трудно да се храните здравословно. Проблемът е, че въпреки диетичното присъствие в пресата, много малко наистина знаят как да водят начин на живот, който е забавен и довежда телесното им тегло до здравословно ниво.
Грешката е, че хората винаги търсят диета за всички, вместо да осъзнават, че всеки човек и по този начин метаболизмът му е индивидуален. Това трябва да се вземе предвид, в противен случай неизправностите са неизбежни.
В моята практика се използва метаболитен анализ, за да се определи кои храни всеки отделен организъм метаболизира оптимално, какво го подхранва най-много и къде има нужда от подкрепа, за да изгори възможно най-добре. Може да има целенасочена намеса с нежни натуропатични средства. Целта ми е да оптимизирам метаболизма ви, да разхлабя всякакви блокажи, които ви пречат да отслабнете и разбира се да ви направя здрави.