Отслабнете с нар: работи?

Суперхрана

Винаги има слухове за подправки, плодове или други храни, които ще стопят вашите килограми. Смята се, че кимионът, орехите и дори червеното вино имат чудодейни ефекти. Днес отговаряме на въпроса: Можете ли да отслабнете от нар благодарение на семената?

Яденето на семена от нар ще ви направи по-тънки?

Нарът има много добри основни неща, които ще ви помогнат да отслабнете. Те съдържат много антиоксиданти, които стимулират метаболизма ви, и по този начин също трябва да се бори с килограмите. Освен това наровете също са специални нискокалорични. 100 грама добавят само до 78 калории.

И все пак не бива да се радвате твърде скоро, защото все още не е потвърдено научно установено е, че нарът има положителен ефект върху теглото ви. Освен това ще бъдете сами не губи автоматично излишните си килограми, като яде нар всеки ден.

За да отслабнете по здравословен и траен начин, трябва да променяте диетата си и да правите редовни упражнения. Не се притеснявайте: можете да сложите нар в менюто си, ако ви харесват. В края на краищата те сами са нискокалорична закуска и допълват супер здравословни салати, смутита или кварки. Но други здравословни храни също са важни за балансираното хранене и вашето здраве.

Кой е най-добрият начин да ядете нар? Тук ви разкриваме съвети и трикове за бързо обезсърчаване!

Чистата диета с нар, при която ядете само червените плодове, е всичко друго, но не и полезна за вас. Освен факта, че това недохранване не ви осигурява всички хранителни вещества, от които се нуждаете, също е йо-йо ефектът, програмиран предварително. Веднага щом се храните нормално отново, с малко лош късмет дори ще имате повече килограми, отколкото сте загубили преди.

Нашето видео ви казва как можете успешно да отслабнете по здравословен начин. Съвет номер пет винаги е най-големият ми проблем.

Какви са ефектите от нар?

Наровете съдържат много витамин С и поради съдържащите се в тях антиоксиданти, те също трябва да спомогнат за понижаване на холестерола и да поддържат нивата на кръвната захар постоянни. Следователно така наречените полифеноли също могат да направят това Намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания. Твърди се също, че забавят стареенето на кожата и дори предпазват от различни видове рак. Така че малките червени ядки са жилави! Дори да не ви помогнат да отслабнете, те са много здрави и могат да се ядат по-често. Затова вземете семена от нар вместо гумени мечки, за да задоволите желанието си за сладко.

Наровете често се наричат суперхрани, поради многобройните им положителни ефекти върху тялото. Нашата картинна галерия разкрива кои други храни са истински енергийни бомби:

Тези 9 суперхрани обогатяват вашата диета!

Нарът е вкусна, нискокалорична закуска и е пълна със съставки, полезни за вас и вашето тяло. Затова можете да ги консумирате, дори ако искате да отслабнете с няколко килограма. Дали можете да отслабнете само с нар не е научно доказано - и по здравословни причини все пак трябва да стоите настрана от монодиетите. Обичате ли да ядете нар и имате чувството, че благодарение на тях вече сте станали малко по-стройни? Разкажете ни за вашия опит в коментарите.