Психична детоксикация чрез информационната диета

Настоящото комуникационно общество налага все повече и повече информация, която всъщност не ни се иска. Класическата телевизия ни натрупва всяка минута с новинарски предавания, бягащи пътеки и тикери, смартфонът и другият телефон дрънкат почти непрекъснато с подредени или неподредени съобщения, а пощенските кутии също периодично се пръсват по шевовете. Дори отвъд електронно поддържаните информационни задвижващи колани, не можем да се справим с постоянно произвежданите и публикувани новини. Вестници, списания и други вестници се съревновават и се състезават постоянно за любопитния ни поглед. Последиците от тази постоянна бомбардировка са нарушения на съня, състояния на стрес и бавни движения на червата, за да назовем само три предупредителни предвестници за хронично състояние на изтощение, предизвикано от свръхстимулация. Не е ли време да дръпнете аварийната спирачка или да издърпате разкъсващия кабел? Много отговорни граждани, които вече не искат мозъците им да бъдат неконтролирани и скучни, виждат осъзнато прилагана и последователно преследвана информационна диета като осъществим път към психическо освобождение и психологическо облекчение.

Само избрани изкушения за мозъка

Информационната диета означава вземане на много съзнателни и добре обмислени решения относно това, което наистина искате да разберете за текущите дела и кои новини могат буквално да останат откраднати от вас. Съответно, при информационната диета има няколко начина за реализация, които също могат да се пресичат и припокриват.

Съзнателно избягване на специални медии

Много "диети" вече изпитват огромно облекчение за много кратко време, като ограничават информационния си поток до няколко канала. В конкретни термини това може да означава: Повече да не четете вестници, да не губите безцелно сърфиране в интернет или да изключвате и изключвате телефона за по-дълъг период от време.

Съзнателно избягване на определено съдържание

Какво ще разберете в обичайните новини? Предимно малко добро. Често човек може да се дразни само за социопатични политици, които са пристрастени към напористия начин, проекти, които излизат извън контрол, за глобалната готовност за използване на насилие и агресивност или за отново повишаващите се цени на горивата. Освен повишено кръвно налягане, това не носи никаква печалба. Така че защо да не се откажете от всякакви съобщения, без значение кой се опитва да ги предложи? Или по принцип да спрете да следвате дискусии, дебати и токшоута? Такива тематични сагитални съкращения могат нежно да отворят гледката за истинските, красиви и добри неща в живота.

Излезте от полето

Ползата от пътуването на дълги разстояния се крие не на последно място във факта, че можете да оставите ежедневието зад себе си и да забравите за претоварването с информация. Например, ако отидете на трекинг обиколка в Непал в продължение на три седмици, няма да забележите ежедневните събития в останалия свят - и пак ще го преживеете много добре. Разбира се, не е нужно да бягате на другия край на света, за да не чуете и не видите нищо от местния тътен. Но отстъплението трябва да предложи малко уединение.

Какво добро е информационната диета за мен?

Лошите вибрации от лоши новини биват забранени от къщата.
Това позволява радостта от живота, чувството за щастие и възможностите за поток да се върнат към живота.
Спестеното време може да бъде изразходвано за поддържане на културата на живот и подобряване на качеството на живот.
Благоприятните междуличностни контакти отново получават приоритет.

Не са ли това четири добри причини да си починете от тананикащата информационна машина в собствената си глава и да забавите въвеждането? Във всеки случай, чрез строга информационна диета, човек постепенно си възвръща независим контрол над това, което е разрешено да премине през портите на сетивното възприятие и кои вредители и психологически разбойници трябва да останат навън оттук насетне.

Подобни публикации по темата

„Работете първо, а после удоволствие“ е добре известна поговорка. В нашето забързано време емоционалният стрес, както и личните и професионални стресови ситуации са почти част от ежедневието. Но когато работата се превърне в най-важното нещо в живота и потиска всичко останало, нещо очевидно се обърква. За да можем да живеем здравословно и щастливо в дългосрочен план, [...]

След дълга зима мнозина вече не могат да чакат лятото. Но лятото не винаги е само лесният и оживен сезон. Само тези, които знаят как да се справят със себе си и тялото си по подходящ начин, могат да се насладят на топлия сезон без никакви проблеми. Когато температурите се повишат Пролетта вече е тук, нещо ще се случва всеки ден [...]

Когато чуете думата „уелнес“, автоматично мислите за релаксация и благополучие. Но за мнозина уелнесът е и непосилен лукс. Уелнес престоят в здравни курорти, спа центрове или уелнес хотели често се свързва с високи разходи и съответните разходи за време за пътуване до там и обратно. Но дори и с малко финансови и времеви инвестиции, много може да бъде [...]

Сънят, както яденето, пиенето и дишането, е една от основните човешки потребности. Хората прекарват около една трета от живота си в сън. Здравословният сън е предпоставка за здравословен живот, защото хората могат да се отпускат и регенерират само докато спят. Ако няма здравословен сън, това е над [...]

Времето е най-ценният ни актив и нищо не може да го замести. Времето е може би най-демократичното нещо в света, защото всички ние получаваме същото количество, казват те. Но кой не познава ситуацията, че просто няма достатъчно време отпред и отзад и всъщност изглежда да минава все по-бързо и по-бързо. Добър момент [...]