Отслабнете много бързо

Вторник, 26 февруари 2013 г.

Отслабване на спелта. Мазнините водят живота ви

Ако се борите с теглото си, не сте сами. Повечето хора започват да наддават на около тридесет години, но някои от нас наддават без значение на каква възраст сме или какво ядем. Можехме да се храним напълно здравословно и щяхме да ставаме все по-дебели. За някои от нас мазнините водят живота ни. Може да се откажем да ходим някъде, защото се чувстваме дебели или непривлекателни. Може дори да си стоим умишлено умишлено умишлено, защото се страхуваме да не бъдем угоени от доброто на храната, когато сме на диета.

спелта

Ако сте пропуснати в живота, защото се страхувате да напълнеете или сте несигурни, защото се чувствате дебели, тогава мазнините са вашият живот. Трябва да си върнеш живота. Добрата новина е, че да си върнеш живота от мазнини не е трудно, просто трябва да знаеш какво да правиш.

Ако искате да задържите мазнините или да загубите мазнини, предстои да се упражнявате. Ако не вярвате на рекламите за диети, които обещават дали ще вземете това хапче или ще ядете това предварително опаковано ястие, няма да е необходимо да спортувате. Казвам ви, че наистина трябва да спортувате. Но това е хубаво нещо. Упражнението ще ви накара да се чувствате чудесно. Той увеличава вашите ендорфини, естественият хормон на тялото „чувствайте се добре“.

Упражнението не трябва да бъде скучно. Номерът е да намерите нещо, което ви харесва и след това да останете с него.

Храната не е враг. Храната не е враг. Твърде много храна обаче може да бъде опакована в килограми. Трябва да знаете какво да ядете и как да ядете и наистина просто трябва да разберете начина, по който храната работи за вашето тяло. Храната е гориво, нищо повече. Проблемът е, че някои от това гориво имат доста невероятен вкус. Като глупости брауни или пържени близнаци. Но докато знаете как да ядете (частичен контрол, ядене на определени неща в определено време) и какво да ядете по-голямата част, можете да се похвалите с нещата, които обичате и още няма да напълнеете. Можете дори да отслабнете, ако знаете как да манипулирате храната си, за да намалите загубата на мазнини.

След като знаете какво да правите, никога повече няма да станете роби на мазнините. Не позволявайте на мазнините да управляват живота ви. Вземете живота си обратно и изживейте живота си така, както е замислено да бъде изживян: пълноценно.