Отслабнете: как най-добре да отслабнете на задните си части?

Можете ли да отслабнете само на задните си части? (Снимка: eldar nurkovic | Shutterstock)

Неудобната истина за проблемните области

Това е проста истина. Човешкото тяло намалява напълно мастната си тъкан, независимо в кой регион се упражнява. Само полът оказва влияние върху това къде първо се атакува тапицерията. Тъй като образуването на мастни клетки се контролира хормонално, мъжете и жените имат различни проблемни области. При мъжете първата мазнина обикновено се поставя в долната част на корема, докато жените напълняват на бедрата и седалището.

Къде първо да отслабнете

Това е важно, тъй като поради това хормонално разположение мастните накладки се топят най-бързо там, където са били прикрепени за последно. Следователно за жените е много по-трудно да разграждат мазнините, натрупани по дупето, докато за мъжете е малко по-бързо. Предпоставката за двата пола е, че общият процент телесни мазнини е намален.

Спорт и диета

Предполагаемите прости средства като фолио не са подходящи за това. Въпреки че теглото и обиколката на обвитите части на тялото могат да бъдат намалени за кратко, не изчезват мазнините, а потната вода. Веднага след като нещо се изпие, тялото попълва запасите си и по този начин се връща в първоначалното състояние.

Постоянните резултати следователно могат да бъдат постигнати само с помощта на промяна в диетата и упражненията. Само когато се изгарят повече калории, отколкото се консумират за по-дълъг период от време, организмът започва да черпи липсващата енергия от мастните клетки. Почти без значение е дали за това се използват издръжливост или тренировки с тежести. Обучението на степер или кростренажор също е ефективно. Трябва обаче да се отбележи, че стресираните мускули започват да растат. Следователно е възможно временно увеличаване на обема в областта на краката и седалището.