Отслабване: как е в момента?

Мисля, че е време за публикация за текущото състояние на загуба на тегло. Аз съм с него от около 11 месеца и свалих почти 23 кг.
Но не винаги нещата вървят гладко при отслабване и също има застой.

Везните са в стачка

За мен в момента е така, че едва ли нещо се променя в теглото. От ноември/декември са свалени само 5 килограма. Но поне един размер по-малко.
Със спирането на тежестта, това също ми изнервя малко. Особено през последните няколко седмици той виси на номер и бавно започва да се разочарова. През последния изпитен период случайно загубих малко тегло, което след това (в случая се радвам) беше отново върху него. Иначе напоследък изглежда Везните наистина не ме харесват и това е взаимно.
Хей, поне от размер 42 (купен през декември) до размер 40.

Юни 2015 - май 2016

Така че като цяло вече съм паднал от панталон размер 46/48 на добър 40 и това ме кара наистина да се гордея.:)

Храна

Ако везните вече не искат поради непроменената диета, започнете да изпробвате малко. Помислих си, че може би метаболизмът заспа и затова ядох значително повече веднъж седмично - „измамен ден“ в този смисъл. Това също много помогна за избягване на апетита през останалите дни.
Но дори това не ми донесе нищо. Имам „мамят“ от време на време, но само когато наистина ми се иска. И тогава има само нездравословни неща вечер - хората се хранят здравословно през деня.

Иначе имаше и отпаднали: пица, пица и . пица. обичам пица!
Освен това аз (може би от малко разочарование) посегнах към шоколадовите блокчета & co.
Проблемът с нещото (шоколадът) е, че сега нямам толкова голямо удовлетворение от него, колкото преди. Но често старото поведение просто се проявява - яденето от скука.

Засега нездравословните храни се премахват до голяма степен от менюто. Разбира се, винаги има изключения.:)

Спорт

Ъъъ . да. Не мина и толкова добре през последните няколко месеца. Започнах да джогирам, наистина му харесах и след това дойде времето и стана студено - просто добавете още няколко оправдания, колкото искате.;)
Отново имам чувството, че везните са кучи и са ме дръпнали малко.

Но сега трябва да продължи и тук. Защото след почивката вече не ми се болят мускули. И просто забелязвам как тялото ми се връща веднага с глупави заболявания. По-добре се чувствам физически и здравословно със спорта. Ето защо: Отсега нататък спортувайте отново дисциплинирано.

И иначе: Всичко е глупаво?

Не, не всичко. Но спирането на теглото наистина ме дразни.
Но просто забелязвам как се чувствам по-добре в тялото си - особено в сравнение с миналата година. Сега имам много по-приятен избор при пазаруване. Купил съм къси панталони и дори се чувствам сравнително удобно в тях. Плазата все още е там, но също така бавно изчезва.

Мисля, че такива минимуми са нормални, когато става въпрос за отслабване. Не винаги всичко може да върви добре. Винаги е трудна битка и има толкова много страхотни (и вкусни) изкушения. Трябва да внимавам да не изпадна в старо поведение. Трябва да ме принудите да готвя няколко дни и да не се обаждам в службата за доставка.

И се опитвам да извлека поне малко нещо добро от цялото нещо: В края на краищата не взимам твърде много и се надявам, че този застой също ще е от полза за кожата ми. В началото (както почти всички) отслабнах доста бързо и тук-там имаше малко прекалено много кожа. Но сега може бавно да продължи отново - в края на краищата, поне 17 кг трябва да са намалели.:)

Интересувате ли се и от такива публикации за моята история за отслабване?:)