История на успеха: Кимбърли свали 60 килограма благодарение на мързеливото кето

На мързеливата кето диета Кимбърли свали 50 килограма за две години. В Instagram тя не само документира процеса си на отслабване, но и пътя си към повече любов към себе си и приемане от жените.

мързеливия

Когато Кимбърли Пауъл започна да документира процеса си на отслабване в Instagram през 2017 г., тя го направи предимно, за да улови собствените си моменти на успех.

Две години по-късно и почти 60 килограма по-лек, около 300 000 потребители вече я следят в Instagram, за да вземат участие в пътуването на силната майка на три деца.

В допълнение към нейния успех в отслабването чрез кетогенната диета, преди всичко нейното критично и позитивно мислене изглежда заклинание върху нейните последователи.

Отслабнете благодарение на мързеливия кето

„Мързеливият кето“ е крилатата фраза, която помогна на Кимбърли да постигне невероятен успех.

За разлика от строгата кето диета, при която само пет процента от дневния прием на храна може да се състои от въглехидрати, мързеливият кето е малко по-спокоен при 20 процента.

Въглехидратите все още обикновено са кетогенни като най-малката част от диетата, но съкращенията в промяната в диетата са по-малко сериозни.

Обаче отнема повече време, преди да бъдат постигнати първите успехи. Така че, въпреки името, мързеливият кето няма много общо с мързела. Тъй като не можете да избегнете добра издръжливост дори с този тип диета.

Личното "защо?" като мотиватор

За да може наистина да извлече диетата и придружаващата програма за упражнения в дългосрочен план, идеята на Кимбърли за по-стройно тяло в края на процеса не беше достатъчна.

Затова в Instagram тя съветва да се справите с личното „защо“: „Намерете нещо за вас, което означава повече за вас, отколкото се побира в размер 6 (немски: размер 34, бележка от редактора) и след това оставете това станете вашата мотивация. "

За младата майка тази мотивация беше представена от нейните близнаци Пейтън и Пайпър, с които тя не можеше да направи толкова, колкото всъщност искаше заради теглото им.

„Разбрах, че животът, който живеех, не беше само мой, но и нейния. Те заслужаваха майка, която беше активна и не само предлагаше движение. Въпреки че откривах все повече лични моменти по пътя си, които ме мотивираха, моите момичета винаги бяха моето истинско „защо“. "

За повече реалност в Instagram

Като цяло Кимбърли имаше три деца. Първо дъщеря, а след няколко години и нейните близнаци.

Ражданията оставиха видими следи по тялото й. Докато профилите в Instagram на известни личности многократно подсказват колко бързо и лесно тялото на жената може да се върне в безупречен външен вид след раждането, Кимбърли иска да изобрази реалността.

В собствения си профил тя си дава гняв: „Това, за което съжалявам, са всички перфектни снимки в Instagram, които ни карат да мислим, че струваме по-малко, защото сме нормални жени, които не винаги изглеждат като нас скочихме от корицата на списание. "

За щастие, с нейната новоукрепена любов към себе си, вече не е трудно да остане сама. За радост на нейната общност, тя е строго автентична в Instagram.

Тройната майка не само се снима със свежите си извивки в плътно прилепнали клинове, но и съзнателно излага тук-там корема си след раждането и цезарово сечение.