Така че Кристал промени начина си на мислене и отслабна с 45 килограма

Необходимата порция любов към себе си е важна за благосъстоянието. В случая с Кристал обаче нейната огромна любов към себе си почти не й позволяваше да промени своите нездравословни навици, за да отслабне.

Чувствате се по-добре в собственото си тяло, сте по-стройни или най-накрая отново се вписвате в любимите си дънки - списъкът от причини, които могат да ви мотивират да отслабнете, е безкраен.

Crystal също има такъв списък. Това виси на хладилника й от три години. В този момент младата жена знаеше, че иска да промени нещо в телесното си тегло.

Първоначалните дванадесет точки вече се превърнаха в 68 причини да отслабнете. "Някои от тях са дълбока любов към себе си, други са прости неща като това колко по-добре се чувстват коленете ми."

Любовта към себе си като "пречка"

Към днешна дата Кристал е работила внимателно върху собствения си списък, добавяйки неща и ги зачерквайки другаде. "Това е отражение на цялото ми пътуване до самообслужване."

Въпреки че Кристал никога не се чувстваше визуално неудобно в тялото си, тя все още беше мотивирана към този процес на отслабване. Не заради външния си вид, а заради здравето си.

Но докато не взе решителното решение, едно нещо й пречеше да отслабне: собствената си любов към себе си.

"Обичах тялото си, дори когато бях на върха си и винаги се чувствах гореща." Но точно това затрудни младата жена да промени нещо в теглото си.

Преломният момент най-накрая дойде с посещение на майката на Кристал.

"Отидохме в търговски център без климатик, но с много стълби", спомня си тя. А майка й, която наскоро претърпя сърдечна операция, беше значително по-здрава от младата жена.

Това накара Кристал да се замисли.

С любов към себе си към по-добро здраве

"Исках да мога да се занимавам повече физически. Исках да се наслаждавам на природата с кучето си, да играя с племенниците си, да ходя на туризъм, да съм в крак с приятелите си", обяснява Кристал в подробен пост.

"Чувствах, че тези неща стават все по-трудни и по-трудни." В същото време обаче тя също смята, че извършването на промени би означавало, че тя не се обича.

Но тя най-накрая успя да остави тази мисъл настрана. Кристал се отказа от пушенето, промени диетата си и се записа за фитнес.

„Всеки има право да взема правилни решения за собственото си тяло без срам и с любов - това е позитивността на тялото!“

Не поставяйте щастието в зависимост от телесното тегло

След тази смяна на сърцето младата жена успя да намали телесното си тегло с 45 килограма. Въпреки това нейното постоянно позитивно отношение към тялото й остава същото.

"Моята стойност не се е променила. Но сегашното ми тяло ми позволява да живея активния начин на живот, който винаги съм искал", обобщава младата жена.

Винаги се чувстваше красива. Въпреки това, тя не винаги е била в състояние да измине няколко мили или да се справи с кучето си или малкия си племенник.

Може би най-важният съвет, който тя иска да даде на всички, които искат да отслабнат: „Числото на кантара не определя кой си!“