Отслабнете в рецензиите на книги във форума; Накрая желаното тегло от Алън Кар

Разбира се четох и „Накрая желано тегло“ и се надявах да успея и с него ^^.
Всички глупости, поне в моите очи.
Той препоръчва да се ядат изключително плодове/зеленчуци и ядки (с определена - както той го нарича - "толерантност към нездравословна храна")
Имам нужда от хляб, имам нужда от месо, обичам млечни продукти (предполага се, че са наистина лоши), харесвам риба, яйца и и и.

Човек трябва да яде мюсли с портокалов сок вместо мляко.

Нищо от това не беше нищо за мен

Стартово тегло на 23 юни 2008 г. = 73,5 кг
временно ниско в 9/2008 = 70,6 кг
Начално тегло/бременност = 72 кг
Крайно тегло/бременност = 88 кг
08.08.2009 г. = 77,5 кг
14.10.2009 г. = 80,3 кг
09.06.2015 г. = 74,9 кг

така че бих искал също да кажа нещо за това.
Преди 12 години прочетох „Накрая непушачи“ на Алън Кар и наистина ме удари. Оттогава не съм пипал Зиги, беше ми супер лесно и просто очевидно.
Отказването беше чисто забавление !
И това, макар че почти си мислех, че ще се задавя от дима.
Може би не само книгата, но и точното време, съчетано с отворения ум.
Разбира се, че трябваше да си купя „Накрая желано тегло“ и мога да ви кажа, че бях много скептичен !
Мислите ми бяха напълно чужди.
Тогава майка ми препоръча друга книга: "Fit For Life" от Харви и Мерилин Даймънд.
Всъщност същия подход като "Накрая, желано тегло", само че много по-подробен.
Някъде по-горе прочетох, че той или тя е намерил съдържанието на книгата за нещо като измиване на мозъка .
Така го виждам аз, но за мен беше абсолютно необходимо и добро. иначе никога нямаше да го опитам.
Но аз го изпробвах, отслабнах много бързо и запазих новото си тегло доста добре в продължение на няколко години.

Така че, ако ви е грижа, опитайте.
Това наистина увеличава чувството за благополучие.
Има много причини, поради които вече не ям толкова много.
Понякога бих искал да го направя отново, но вече не мога да направя скок .
Семейството ми се храни по различен начин, веганът е по-скъп и понякога отнема повече време.
Просто не мога да го направя.

26.11.08: 106,7 кг
24.12.08: 100 кг
04/04/09: 93 кг (т.е. U95 напукан)
Дневникът на Мурли