expertto.de

Време за четене: 2 минути Изчерпани ли сте, често ли ви боли главата, наднормено тегло или подути стави? Тогава детоксът може да ви помогне. Комбинирайте различни методи за най-добър успех на детоксикацията. Можете да разберете какво са тук!

7 начина за детоксикация: терапии без негативни странични ефекти

Както можете да прочетете в статията Защо детоксът може да бъде вреден, не всеки детокс има смисъл - някои методи дори могат да бъдат вредни. Има обаче няколко начина за детоксикация на организма без никакви негативни странични ефекти.

Хидротерапия на дебелото черво

Хидротерапията на дебелото черво е сигурен начин за детоксикация. Хидротерапията на дебелото черво включва изплакване на дебелото черво с вода. Токсините се изхвърлят директно и не могат да се депонират. Трябва да се подложите на хидротерапия на дебелото черво като лек (приблизително 10-20 срещи с интервал от 2-3 дни), за да получите ползите. Има алтернативни специалисти, които се специализират в този метод.

сауна

Друг сигурен начин за детоксикация е да отидете в сауната. Ако спортувате преди сауната, пиете детоксикиращи билкови чайове и след това се наслаждавате на масаж, можете да увеличите ефекта на детоксикация още повече. Инфрачервената сауна също е много полезна за изпотяване на токсините. Насладете се на 2, по-добре 3, сауна сесии на седмица. Можете също така да комбинирате сауна и хидротерапия на дебелото черво като лек.

Йога съчетава дъх, движение, ум и душа. Хормоните на стреса се разграждат и хормоналните жлези се активират. Бикрам йога е особено подходяща за физическа детоксикация. В Бикрам йога винаги се изпълняват 26 упражнения в същия ред при 40 градуса стайна температура. Тук сауната и упражненията се комбинират, така да се каже. Важно е да пиете много преди и много след това.

Модифициран цитрусов пектин

Модифицираният цитрусов пектин се произвежда от вътрешната обвивка на цитрусовите плодове. При поглъщане той циркулира в кръвта, за да свърже токсините (особено тежките метали) със себе си, преди да се съхраняват в тъканите или органите. Той също така предотвратява повторното абсорбиране на токсините в храносмилателния тракт. Този метод е щадящ и няма негативни странични ефекти. Положителна ефикасност е демонстрирана и при терапия на рак.

Здравословно хранене

Колкото по-малко нездравословно влагате в тялото си, толкова по-малко тялото трябва да се детоксикира. Здравословната диета естествено включва много плодове и зеленчуци - например малко бяла захар, бяло брашно, малко месо и по възможност никакви изкуствени продукти (например безалкохолни напитки). Има много литература за това. Опитайте и зелени смутита за повече енергия.

Зеолит на прах

Зеолитът е естествен продукт с много висока степен на ефективност. Той действа като биокатализатор и подпомага детоксикацията чрез способността си да се свързва (абсорбира отрови, така да се каже). Той е лесен за използване (просто го разбъркайте във вода) - и напълно безвреден. За инструкции как да го използвате, прочетете листовката за вашия продукт.

Пии много вода

Този съвет не е вътрешен съвет - вероятно сте го чели по-често. Пийте поне 2 литра тиха вода всеки ден. Правите много добро за тялото си. Подкрепя и билкови чайове, които напр. са полезни при бъбречна или чернодробна дейност, помагат при детоксикация. Пиете ли напр. Чай от зелен овес, чай от коприва или запарка от сушени листа от глухарче.

По принцип тези методи могат да бъдат обобщени, както следва:

Подобрете храносмилането си.
Избягвайте всичко, което е вредно за тялото (това включва храна от козметика).
Хранете се здравословно и пийте достатъчно вода
Спортувате ли.
Подкрепете тялото с подходящи мерки за елиминиране

Снимка: Franziska Wagner/stock.adobe.com

PS: Управлението на качеството е важно за нас!

Моля, уведомете ни как харесвате нашата публикация. За целта щракнете върху звездичките, показани по-долу (5 звездички = много добре):