Какво има в стомаха

За повечето официални органи и лекари една измервана стойност е достатъчна за преценка на мазнините по корема: обиколката на талията.

Обиколката на талията се измерва малко над пъпа с измервателната лента (вж. Стр. 19).

Резултатите разграничават само мъжете и жените. Всички други индивидуални различия между различните хора се игнорират напълно.

Дори противоречивият ИТМ е още по-индивидуален, тъй като поне отчита размера на тялото.

Когато измервате обиколката на талията обаче, в никакъв случай не измервате само вътрешната коремна мазнина.

Обиколката на талията обхваща множество различни части на тялото, които нямат нищо общо с мазнините, а също и два различни вида мазнини.

По-долу ще разгледаме елементите на корема, които влияят на размера на талията.

Подкожна мастна тъкан

Подкожната мастна тъкан на корема, която се счита за безобидна, се намира между кожата и коремните мускули. Това са така наречените спасителни шамандури.

Можете да хванете тази мазнина с ръце. Ако напрегнете коремните си мускули, можете много ясно да усетите докъде се простира тази външна коремна мазнина навътре.

Тази мастна тъкан не е предназначена, когато се споменава опасна коремна мазнина. То е също толкова безопасно, колкото мазнините по бедрата или краката.

Тази външна мазнина на корема обаче може да допринесе значително за размера на талията.

Коремни мускули

Коремните мускули играят важна роля в корема, тъй като те държат коремното съдържание, така да се каже.

Следователно силните коремни мускули са важни за тънък стомах.

Но те също се носят малко, когато измерват обиколката на талията.

От една страна, има осезаемите коремни мускули, които усещате като твърди области, когато ги напрягате. Тези кореми съставляват коремните преси, когато имате слаб стомах и добре тренирани мускули.

От друга страна има и вътрешни коремни мускули, които не се усещат отвън. Те държат корема вътрешно заедно и също помагат при движенията на багажника и бедрата. Тези мускули се укрепват особено по време на така наречените основни тренировки, пилатес и хулахуп.

Мускули на гърба

Мускулите на гърба обикновено не се разглеждат, когато става въпрос за голям корем. Мускулите на гърба са по-известни с това, че са важни за предотвратяване на болки в гърба. Толкова силни мускули на гърба са много желателни.

Когато обаче мускулите на гърба са толкова силни, колкото са ви необходими за укрепване на гръбначния стълб, те стоят като дебели издутини до гръбначния стълб.

Когато се измерва обиколката на талията, силните мускули на гърба могат да донесат няколко сантиметра.

Ако укрепите мускулите на гърба, като същевременно поддържате корема на мазнините постоянен, може да се случи измерената обиколка на талията да се увеличи.

Така че желаният резултат от обучението се отразява в очевидно по-лоша измерена стойност.

Това ясно показва, че само измерването на обиколката на талията е само за ограничена употреба.

Задържане на вода

Както в краката, водата може да се събира и в корема. И в двата случая се говори за деми.

Ясно можете да усетите деменцията в краката си, защото пръстите на краката и глезените се подуват видимо и се появява чувство на напрежение. Проблемите в краката често са причинени от пренапрегнато сърце, например със слабо сърце, топлина или продължително стоене.

Тъй като коремът е по-голям, натрупването на вода там не е толкова ясно забележимо. Коремът става по-дебел по някаква необяснима причина.

Увреждането на черния дроб често води до изразени натрупвания на вода в корема (асцит). В този случай трябва да се потърси лекар.

При жените водата се натрупва в корема по време на менструалния цикъл. Това натрупване на вода малко преди менструалния период е особено характерно.

Това се вижда ясно от факта, че обиколката на талията се увеличава преди периода и отново намалява от само себе си след периода.

По време на менопаузата може дори да има постоянно задържане на вода в корема. И в двата случая водата в корема не е сериозно опасна. Основната хормонална ситуация, доминирането на естрогена, може обаче да причини множество други оплаквания, напр. Промени в настроението, главоболие, затлъстяване, болки в ставите и много други.

Освен това разтегнатият корем предполага повишена вътрешна мастна тъкан в корема и по този начин има стресиращ ефект върху психиката.

Чрез втриване в крем с естествен прогестерон, доминирането на естрогена може да бъде балансирано и задържането на вода може да бъде облекчено. Редовното упражнение също може да върне хормоните в баланс.

Червата е най-големият орган, разположен в средата на корема. Разделя се на тънко черво и дебело черво. И двете са заплетени заедно в коремната кухина, тънките черва в средата и дебелото черво навън.

Обемът на червата е значителен, но като цяло не зависи от това дали сте с наднормено тегло или не. Някои хора имат малко по-дълго черво поради конституцията си, което прави корема по-дебел.

Вътрешността на червата също може да допринесе за голямо количество обиколка на талията.

Чревно съдържание

Чревното съдържимо е от една страна смиланата хранителна каша, а от друга страна голямо количество чревни бактерии.

В зависимост от това колко бързо храната пътува през храносмилателния тракт, червата могат да съдържат храна за един или повече дни.

Хората, които са склонни да имат мудно черво и запек, обикновено имат значително повече храна в червата си, отколкото хората с бързо храносмилане.

Това чревно съдържание естествено влияе върху размера на талията.

Това е и причината, поради която много хора, които искат да отслабнат, използват лаксативи. Тази мярка обаче не носи реални предимства, а само предполагаеми частични успехи. Освен това лаксативите могат да навредят на здравето поради загуба на минерали. Злоупотребата с лаксативи обаче ясно показва колко отчаяно копнеят някои хора да бъдат малко по-слаби.

Чревни газове

По време на храносмилането в червата се развиват повече или по-малко газове. Червата са напомпани. Ето защо това явление се нарича още метеоризъм.

Ако сте склонни да се подувате, обиколката на талията може значително да се увеличи поради съдържащия се в нея въздух. Ако имате леко подуване на корема, може да не го усетите, но все пак имате малко по-голяма обиколка на талията.

Подуването се появява при хора, които са склонни да ядат различни храни.

Следните храни могат да насърчат развитието на метеоризъм:

· Газирани напитки

Подуването обикновено не е опасно. Но те могат да досаждат и понякога да причиняват болки в стомаха. Когато подуването се разтвори отново, се появяват нелюбимите ветрове, наричани още метеоризъм, които обикновено се свързват с неприятни миризми.

Освен това метеоризмът фалшифицира резултата от измерването на талията.

Различни коремни органи

Другите коремни органи, като черния дроб, стомаха или матката, не са на нивото на талията, но когато са увеличени, те могат да изтласкат червата и да го изпъкнат. Това след това води до увеличена талия.

По принцип разширяването на вътрешните органи не е желателно състояние, освен разширяването на матката по време на бременност.

Важността на разширяването на органите обаче зависи от съответния орган.

Увеличаването на черния дроб е относително често и се случва при затлъстяване и злоупотреба с алкохол. Може да се развие в цироза на черния дроб и след това да стане много опасно.

Разширяването на стомаха се случва, когато човек яде твърде големи ястия за дълъг период от време. Това не е опасно, но може да доведе до по-нататъшно затлъстяване.

В матката могат да се образуват миомни възли, някои от които са много големи. Миомата може да доведе до обилно кървене. На яйчника могат да се образуват кисти, които в редки случаи могат да бъдат с размерите на главата на детето или дори с размерите на футбол.

Големият корем рядко е свързан с такова уголемяване на органите, но ако искате да знаете точно защо собственият ви корем е дебел, трябва да направите ултразвуково сканиране, наред с други неща, за да определите дали коремните органи са увеличени.

Вътрешна мазнина на корема

И накрая, има страшната вътрешна коремна мазнина, наричана още висцерална мазнина. Расте между органите.

Някои хора натрупват голямо количество вътрешни коремни мазнини.

Вътрешната коремна мазнина може да бъде надеждно открита само с помощта на компютърна томография. Тъй като такъв преглед е много скъп, обикновено се прави измерване на обиколката на талията.