Зелева супа за отслабване: С тази диета ще отслабнете с 10 килограма за седмица

Пълни седем килограма само за една седмица: това обещава диетата със зелева супа.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Яжте много и отслабвайте - звучи като мечта, но е истина. Това става със зелева супа. И защо?
Тялото се нуждае от повече енергия, за да преработи трудно смилаемото зеле. Звучи логично и успехът при отслабване говори сам за себе си: до 7 килограма се срутват за седмица. Страхотно! Обясняваме как работи чудодейната диета.

Диета със зелева супа: какво точно е това?

Диетата със зелева супа е светкавична диета и не трябва да се провежда по-дълго от седмица, в противен случай може да възникне недохранване.
Но: Слухът на хората, които се хранят със зеле, че зелето е нагло изгаряне на мазнини не е научно потвърден. Независимо от това, килограмите падат, защото ядете по-малко калории, отколкото използвате.
Въпреки че супената диета звучи като много вода, трябва да пиете достатъчно течности. Тъй като супата съдържа много сол, тя изтегля вода от тялото. С други думи, ако не пием достатъчно, може да има липса на вода. Не е добре!

Ето как работи диетата със зелева супа:

Зелевата супа е в менюто всеки ден. Като гарнитура има и някои зеленчуци, плодове или месо. Но всъщност само като гарнитура. Трябва да ядете пълнежа си със зелевата супа.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Ден 1:
Има зелева супа сутрин, обед и вечер. Като гарнитура, като плодове, колкото искате. Освен бананите!

Ден 2:
Зелена супа и много зеленчуци, сурови или на пара. Без грах, боб или леща.
Вечер има печен картоф с лъжица масло.
Плодовете са табу на втория ден!

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Ден 3:
В средата на седмицата и пак е: зелева супа, плодове и зеленчуци.
Не се допускат банани или картофи.

Ден 4:
Да, бананов ден!
Зелевата супа като основно ястие и банан като разядка. Ако искате, можете да подправите супата с обезмаслено мляко.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Ден 5:
Днес можете да ядете 280-260 г месо (говеждо или пуешко) или риба с шест домата със зелева супа.

Ден 6:
Зелева супа, говеждо или риба (ако не сте я имали вчера!) И много зелени листни зеленчуци.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Ден 7:
Почти там. В последния ден има повече разнообразие. Диетата за супа се допълва с кафяв ориз и колкото плодов сок искате - разбира се без добавена захар!

Зелевата супа: основната рецепта

1 бяло зеле
2 зелени чушки
1 връзка целина
3 моркова
250 г гъби
1 пакетче лучена супа
2 кутии домати
1,2 л пилешки или зеленчуков бульон
1,5 л зеленчуков сок
чесън
пипер

Накълцайте всичко и оставете да ври един час.
Съвет: Можете да добавите лют червен пипер за малко огън, това също стимулира храносмилането!

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Е зелева супа СУПЕР диетата?

Диетата със зелева супа е краш диета. Светкавичните или катастрофалните диети имат факта, че НЕ постигат дългосрочен успех. Когато обаче предстои специално събитие и времето е от съществено значение, такива диети могат да бъдат последната инстанция за по-плоския стомах.
Многото килограми, които губите за кратко време тук, са предимно вода и протеини.
Йо-йо ефектът е предварително програмиран и затова за съжаление не заслужава титлата супер диета.
Така че трябва да направите нещо за траен и здравословен успех. И колко изненадващо: за постоянно.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

За да постигнете дългосрочно и здравословно отслабване, препоръчваме да промените диетата си. Радикалните диети могат да причинят и насърчат хранителни разстройства. Хранителното разстройство е сериозно заболяване, което се нуждае от професионална помощ. Ако вие или близки сте засегнати от хранително разстройство, ще откриете напр. на гореща линия за пристрастяване (089/28 28 22) за помощ. Тук можете - анонимно, без задължение и безплатно - да говорите денонощно с някой, който ще ви съветва, подкрепя и изслушва.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки