Можете ли да отслабнете със сирене? Рецепта с ниско съдържание на въглехидрати с крема сирене Appenzeller®

Дисплей | Тази статия е създадена в сътрудничество със сиренето Appenzeller®.

Мнозина вярват, че сиренето е табу, когато става въпрос за отслабване - но това е наистина вярно?

Можете ли да отслабнете със сирене? - Бих искал да продължа този въпрос в тази публикация. В края на статията ще намерите и вкусна рецепта за здравословни Нисковъглехидратен карфиолен талер за сирене с крема сирене Appenzeller®. Käsetaler дори се яде от моя приятел, въпреки че изобщо не е фен на карфиола.

Отслабнете със сирене - това, което отличава сиренето?

Сиренето е висококачествен доставчик на протеини.

Сиренето често се разглежда като мазна луксозна храна. В сиренето има много повече от просто мазнини. Освен всичко друго има и в сиренето висококачествен протеин, което не е за пренебрегване. Съдържанието на протеин е между, в зависимост от вида сирене 10 и 30%.

Протеинът в сиренето не само осигурява добра ситост, но също така осигурява важни аминокиселини за тялото.

Сиренето осигурява ценни витамини, микроелементи и минерали.

В допълнение към ценния протеин, сиренето предлага и много Витамини, микроелементи и минерали като:

Витамин А
Витамин D
Витамин Е.
Витамин В2
Витамин В12
мед
желязо
цинк
калций
магнезий
фосфор

Колкото по-високо качество е сиренето, толкова по-добро е съдържанието му.

Сиренето почти няма въглехидрати!

Сиренето е правилният избор за тези, които искат да се откажат от въглехидратите, докато отслабват. Сиренето е засищащо, сиренето има добър вкус, а сиренето е идеално за един заради хранителните си стойности Диета с ниско съдържание на въглехидрати подходящ.

Колко мазнина има сиренето?

Често, когато отслабнете, държите на разстояние от сиренето. 50% мазнини i. Tr. в началото звучи наистина нездравословно. Стои „И. Tr. " За "В сухо вещество". Така че, ако сиренето има висок процент на вода, делът на мазнините също намалява пропорционално.

За сирене с 50% масленост i. Tr. и 50% съдържание на вода, сиренето в крайна сметка има само 25g мазнини при 100g.

Не всички мазнини ви правят дебели.

Мазнините са чудесен ароматизатор.

Можете ли да отслабнете със сирене?

Определено можете да отслабнете със сирене. Както вече споменахме, той осигурява важни хранителни вещества, витамини, минерали и др., Което също може да ви помогне да отслабнете.

Въпреки това, въпреки че се наслаждавате на сирене, трябва да изберете едно здравословна и балансирана диета уважение, мислете високо. Яденето само на сирене няма да ви помогне да отслабнете в дългосрочен план.

Правилното сирене трябва да се яде в правилните количества в комбинация с правилните храни.

Определено няма да сбъркате с висококачествено сирене като сирене Appenzeller®.

Между другото, сиренето Appenzeller® се произвежда ръчно в около 50 мандри за сирене в Източна Швейцария.

Можете умело да интегрирате сирене в храната си и да осигурите малко разнообразие по отношение на вкуса. Следващата рецепта е чудесна за отслабване.

Рецепта с ниско съдържание на въглехидрати: Хрупкави картофи за сирене от карфиол с сирене Appenzeller®

Тази вкусна рецепта прави около 20 талера от сирене карфиол.

Съставките

1 карфиол
1 опаковка кремообразно сирене Appenzeller® (кремообразно) приблизително 110g
2 яйца
70g брашно от нахут
Подправки (сол, черен пипер, индийско орехче, билки, червен пипер)

Обичам да разпространявам тази рецепта с крема сирене Appenzeller®, защото вкусът му наистина го прави „един за всички“. Вкусът е кремообразен и мек с добра подправка. Сирене, което също е подходящо за различни вкусове.

Подготовката

Загрейте фурната или фритюрника до 170 градуса циркулиращ въздух.

Разделете карфиола на цветчета, почистете и поставете в тенджера. Оставете да къкри там около 20-30 минути, докато омекне. Като алтернатива можете да сварите карфиола на пара.

Пюрирайте мекия карфиол с ръчен пасатор или пасатор. Като алтернатива можете да го намачкате с вилица.

Сега можете да подправите пюрирания карфиол с малко сол, черен пипер, индийско орехче, червен пипер и билки. Смесете яйцата и брашното от нахут. Нарежете крема сиренето Appenzeller® на кубчета и разбъркайте в сместа от карфиол.

След това разпределете сместа върху хартия за печене с лъжица, така че талерите за сирене от карфиол да са с еднакъв размер. След това ги печете около 20-25 минути при 170 градуса по Целзий. Когато вкусните нисковъглехидратни талери получават кафяви връхчета, готово.

Талерите за сирене карфиол също се съчетават много добре с домашно потапяне или сос.

Колко полезна беше тази публикация?

Кликнете върху звездите, за да ми оставите отзивите си анонимно.

Средна оценка 0/5. Брой оценки: 0

Все още няма отзиви! Бъдете първият, който оцени тази публикация.

Благодарим Ви за сигнала за обратна връзка!

Чувствайте се свободни да ме следвате в социалните мрежи. 🙂

С помощта на вашата обратна връзка мога да направя публикацията по-добра!

Нека подобрим този пост!

Ще се радвам много да получа конструктивна критика.