Кето е различно

Приложението за кето диета от Lifesum ви помага да овладеете това предизвикателство и да отслабнете лесно и без усложнения. Тя е твоя личен диетолог и личен треньор джобни.

Разработете рутина, за да се храните по-добре, да правите тренировки и да постигате здравните си цели с полезни инструменти като лични хранителни планове, Тракери и Калкулатор на въглехидрати. Открийте вкусни Рецепти. Или получи полезни съвети, Идеи и спомени, така че да останете мотивирани и на топка.

Накратко, кето е пропуск на въглехидратите. Тялото вече не получава въглехидрати и трябва да разчита на мазнини за енергия. Това се превръща в така наречените кетони в черния дроб, откъдето идва и името "кето диета".

Така изгаряте много мазнини и бързо отслабвате.

С кето диетата отслабвате бързо, без да гладувате, защото можете да ядете много вкусни храни като сирене, шунка, яйца, сьомга, масло или ядки. По-малко сте склонни към апетит и неконтролирано хранене. И не можете да се „преяждате“. В същото време не се чувствате слаби, защото консумирате достатъчно протеини и богата на мазнини храна и по този начин енергия.

Можете да намерите много вкусни в приложението Lifesum Рецепти, които отговарят на вашата кето диета и начин на живот. Имате ли малко време или пари, алергия или не харесвате определени храни? Няма проблем. Вече запазени. И с индивида Планер за хранене можете да сглобите ястия за цялата седмица.

Приложението за кето диета прави отслабването лесно. Не е нужно да събирате точки или да броите калории. За това са предназначени интегрираните преследвач.

В настройките на макроса определете колко въглехидрати ядете на ден и колко искате да се движите. Или се доверете на нашата препоръка. И приложението ви казва какво все още можете да ядете този ден и какво по-скоро трябва да правите. И тя ви изпраща спомени, така че не забравяйте да спортувате или да пиете.

Промяната на хранителните навици е голяма промяна, от която мнозина се притесняват. Но дори и малки стъпки водят до успех. Излитайте по начин, който ви кара да се чувствате добре.

В приложението Keto можете да избирате между три различни диетични плана изберете: строг, умерен и лек. Това ще ви улесни да свикнете с новата си диета.

За разлика от другите диети, кето диетата няма известни странични ефекти и засилва метаболизма ви. Способността ви да изгаряте мазнини се увеличава. Също така ще имате стабилни нива на кръвната захар, ниско кръвно налягане и по-нисък риск от сърдечни заболявания. И обикновено се чувствате по-здрави, по-концентрирани, по-продуктивни и по-устойчиви.

Надстройката на приложението Lifesum също е надстройка за вашия живот.