Отслабнете с торта и хляб: При тази диета килограмите падат без да се жертват

Изпробвали сме безброй диети, но в един момент непопулярните желания винаги се появяват и цялата ни дисциплина е изчезнала. Това, че можете също да отслабнете с хляб и сладкиши, звучи твърде добре, за да е истина в началото. Но благодарение на този метод е възможно.

отслабнете

Толкова е разочароващо, когато пробвате една диета след друга и нищо не работи. В началото упорствате с дисциплина, но в един момент гладът ви за сладко е толкова голям, че се поддавате с примирение. Вие сте възнаградени с достатъчно шоколад, торта и мазни пържени картофи. Силно изгладнелите килограми се връщат на ребрата за нула време и разочарованието е голямо. Същото се случи и с Гюлдане Алтекрюгер от Хамбург, която искаше да отслабне, след като роди децата си. Когато конвенционалните диети не се получиха, тя просто сама написа книга за печене. С рецептите тя успешно отслабна, без да се отказва от хляб и торта. Ще ви разкажем как това е възможно тук.

Така че можете да отслабнете успешно с хляб и сладкиши

Тайната на успешните рецепти е, че се избягва рафинираната индустриална захар. Вместо това се използват заместители като мед, брезова захар или сироп от кокосов цвят. В допълнение пшеничното брашно се използва рядко, пълнозърнесто брашно от спелта, люспи от псилиум, нискомаслена кварка и трици се намират в рецептите. Последното, между другото, е обвивката от зърното (овес или пшеница) и има висока хранителна плътност. Пълнозърнестото брашно от спелта съдържа много витамини, включително В2, А, С и Е, например. Освен това зърното има високо съдържание на магнезий и дори желязо. С тази диета ние не само отслабваме, но в същото време се храним здравословно и балансирано, без да жертваме въглехидратите. 🙌🏼

Най-хубавото на тази диета? Концепцията е подходяща и за начинаещи. Лесните рецепти могат да бъдат копирани без усилие и да осигурят вкусно изживяване, въпреки факта, че не се използва захар. Дори работещите дами ще се насладят, защото рецептите не са твърде сложни и следователно не отнемат много време. Ако се занимавате и със спорт, много бързо ще видите първите резултати! Ако искате веднага да изпробвате тази диета, ще намерите чудесни идеи за пълноценна, нискокалорична диета в книгата на Гюлдане Алтекрюгер. Книгата за печене, която струва около 17 евро, веднага се озовава в количките ни за пазаруване! 😍

Не бива да пропускате тази допълнителна новина за начина на живот: