Отслабнете с Orbitrac 2000

Обсъдете отслабването с Orbitrac 2000 im Отслабнете чрез упражнения Форум в областта на методите за отслабване; Здравейте, висок съм 160 и тежа 98 килограма. Сега купих орбитрака, за да отслабна окончателно. Имате ли съвети за обучение за мен? Благодаря

Отслабнете с Orbitrac 2000

AW: Отслабнете с Orbitrac 2000

huhu mela мога ли да попитам каква е орбитрака.

AW: Отслабнете с Orbitrac 2000

Това е елипсовиден кростренажор, където ръцете също се движат. можете също да пристъпите назад.

AW: Отслабнете с Orbitrac 2000

Здравей мела! Така че нормален кростренажор. Така че мисля, че имате две възможности: напред или назад.

Бих казал редовно 5 от 7 дни в седмицата поне половин час с интензивност, при която все още можете да говорите с някого. Това достатъчно ли ти е?

AW: Отслабнете с Orbitrac 2000

Веднъж чух, че тичането назад на кростренажора няма да е много здравословно за краката/краката ви ?

AW: Отслабнете с Orbitrac 2000

Винаги имам болки в бедрата след 2 минути! Това нормално ли е? Това е по-скоро възпалено мускули, мисля, нали? Ще изчезне ли скоро?

AW: Отслабнете с Orbitrac 2000

Срамно е, че не можете или не искате да ми дадете съвети.

AW: Отслабнете с Orbitrac 2000

Сигурен съм, че тук няма човек, който да не иска да даде бакшиш, но тренировката е различна за всички.Но мога да ви кажа със сигурност, че няма да отслабнете само с помощта на кардио машина, трябва да направите и нещо с вашата диета промяна.
Това, което във всеки случай ще постигнете, е стягане на мускулния тонус и усещането, че дрехите ви са по-свободни.
теглото на кантара може дори да бъде повече, тъй като мускулната маса е по-тежка от мазнините.
но ежедневните тренировки са необходими за промяна във фигурата.
Целта трябва да бъде ежедневна тренировка от около 45 минути. бъда
поздрав felice

AW: Отслабнете с Orbitrac 2000

добре благодаря за вашето мнение! Много ми помага.

AW: Отслабнете с Orbitrac 2000

Вече чух в нашето студио, че връщането назад уж не е здравословно, защото мускулните части биха били стресирани неправилно и това може да доведе до увреждане

Въпреки това, при много предложения за крос треньори се посочва, че е възможно да се тича напред и назад. Не мисля, че биха го записали, ако е вредно или нещо или ?

Във всеки случай тичам назад от време на време (най-късно, когато краката ми заспиват) и засега всичко е наред.Така че, ако правите само няколко минути, за да прекъснете ритъма на бягане, това със сигурност не е проблем.

Лично аз намирам постоянния заден ход за някак ненормален