Отслабване с добавки: кои продукти се предлагат в подкрепа?

Това е и ще остане един от най-важните въпроси за много от нас, често през целия ни живот. Отслабване, отслабване, отслабване, накрая доближаване до фигурата на бикини и т.н ... Особено през пролетта усещането, че излишните килограми, които може да са се натрупали, става по-обезпокоително, защото започвате да мислите за топлите летни дни в рокля, къси панталонки или бикини. И наистина бихте искали да изглеждате добре в това.

И така, кой е най-добрият начин да стигна до желаното тегло, което искам да запазя след това, ако е възможно? Не е тайна, че килограмите не се капят само от себе си. Няма да стигнете много далеч без определена доза диетична промяна, достатъчна физическа активност и доза дисциплина. Но мнозина търсят и допълнителна подкрепа при отслабване и я намират в така наречените добавки. Те се предлагат в изобилие и не е толкова лесно да се ориентирате в офертата.

Какво представляват добавките всъщност?

Добавките са така наречените хранителни добавки. Тези малки помощници под формата на капсули, таблетки, напитки или прах се предлагат в различни дизайни и във все по-голям брой на пазара.

С тези добавки или хранителни добавки човешкият организъм се снабдява с едно или повече специфични хранителни вещества или активни вещества. Те дават на тялото ни допълнителна порция от едно или повече вещества и по този начин имат поддържащ ефект върху организма ни. От известно време например в козметиката приемът на хиалуронова киселина е голям проблем. Това ендогенно вещество може да има анти-ейдж ефект върху кожата чрез така наречената добавка, която може да се приема отвътре. Това е само един от многото примери ...

Но дори когато става въпрос за отслабване, има разнообразие от хранителни добавки, които обещават да играят важна роля в отслабването.

Хранителните добавки са нещо средно между лекарството и храната. От правна гледна точка обаче те принадлежат към категорията храни и следователно попадат в германския кодекс за храните. Както подсказва думата, хранителната добавка е добавка към храната, а не заместител.

Какви хранителни добавки се предлагат, за да ви отслабнат?

Има различни начини за подпомагане на отслабването с помощта на добавки. Освен всичко друго, имате избор между различни форми на таблетки за отслабване. Потискащи апетита, изгарящи мазнини, йокебе и други шейкове или блокери на въглехидрати са само малка селекция от многото предлагани опции. Винаги е важно да сте добре информирани за неговите съставки и възможните нежелани реакции, преди да вземете добавка. Също така трябва да се помни, че тялото също губи вода, когато приема определени добавки. Това също води до намаляване на теглото.

Таблетки за отслабване и техните различни варианти

Таблетките за отслабване трябва да помогнат на тялото да засили метаболизма и да имат стимулиращ ефект върху изгарянето на мазнините. Така те подпомагат тялото да свали няколко килограма твърде много по-добре. В зависимост от варианта на таблетките за отслабване, те съдържат и така наречените съставки, потискащи апетита. Те от своя страна помагат за облекчаване или потискане на неприятния апетит за храна. Това ви пречи да ядете повече от необходимото.

Терминът таблетки за отслабване включва също така мазнини горелки, подтискащи апетита, блокери на въглехидрати или пълнители. „Здраве в живота“ описва подробно отделните варианти и също така е извършил различни тестове с доброволци. Защото, както вече споменахме, трябва да сте добре информирани, преди да вземете добавка за подпомагане на отслабването.

Изгаряне на мазнини

Както подсказва името, тези малки помощници трябва да помогнат на тялото да загуби по-бързо натрупаните мазнини. Те стимулират собственото изгаряне на мазнини в тялото, което трябва да доведе до ускорение. Изгарящите мазнини обикновено се състоят от комбинация от няколко съставки. Напр. Кофеинът, Гарциния Камбоджа или дори зеленият чай са популярни билкови вещества за състава на мазнини. Когато купувате такъв, трябва да обърнете внимание на билков състав, ако е възможно. Тъй като горелките за мазнини, които не се основават на естествени съставки, понякога могат да имат сериозни странични ефекти. Но винаги използвайте билкови горелки за мазнини с необходимото внимание.

Потискащи апетита

Те трябва да помогнат, че тялото вече не е измъчвано от глад за храна. Потискащите апетита също могат да бъдат намерени в природата, напр. под формата на бадеми или ядки. Но разбира се те се произвеждат и изкуствено. Тъй като потискат чувството на глад и избягват апетита, те водят до по-малък прием на храна. Резултатът е загуба на тегло. Някои подтискащи апетита изискват рецепта. Всеки, който реши да вземе средство за потискане на апетита, трябва да разбере точно кой продукт иска да изрази доверието си. Защото тук има препарати, които понякога могат да имат сериозни странични ефекти.

Йокебе се разклаща

Кой не ги познава от рекламата? Напитките за отслабване Yokebe се радват на голяма популярност сред своите потребители. Йокебе шейковете заменят храненията. Вместо да ядете, имате шейк. Според Йокебе това е също толкова хранително, колкото пълноценното хранене, въпреки че калориите в напитките са много ниски. Ако пиете Yokebe Shake, това гарантира усещане за ситост и тялото се снабдява с всички важни хранителни вещества едновременно. Според производителя, от една страна постигате чувство на ситост, а от друга страна консумирате само много малко калории на „хранене“, т.е. разклащане. В резултат на това се обещава загуба на тегло.

Блокери на въглехидрати

Те също се наричат блокери на въглехидрати и са предназначени да предотвратят употребата на определени въглехидрати в червата и по този начин да навлязат в кръвта. Те се основават на принципа, че консумирайки твърде много въглехидрати като Ориз, тестени изделия, хляб и т.н. ... теглото се натрупва. Въглехидратните блокери ни пречат да усвоим въглехидратите. Вместо това те се отделят от тялото неразградени. Тъй като ги изхвърляме директно и неразградени, въглехидратите не могат да се утаят в тялото ни, както се справя любовта. Отново загубата на тегло трябва да бъде резултатът. Повечето предлагани блокери на въглехидрати съдържат така наречените лемуминози, тъй като ги намираме в бобовите растения. Напр. в боб. Други блокери на въглехидрати разчитат на ефектите от кафявите водорасли.

Наистина полезна ли е добавка за отслабване?

Тук отговорите са много различни. Производителите, разбира се, са убедени, че техният продукт е ефективен. Някои потребители са имали много положителен опит с различни хранителни добавки, които се предлагат, докато други не са успели да отслабнат с тях.

Но едно е сигурно: без балансирана и разумна диета и без достатъчно физическо натоварване, килограмите няма просто да паднат - дори и с използването на добавки. Винаги е необходима комбинация от различни мерки за постигане на целта. Защото, ако разчитате само на капсули, шейкове, пудра и т.н. ..., за да отслабнете, може да имате краткосрочен успех, но без промяна в диетата и без упражнения най-вероятно ще станете жертва на досадния йо-йо ефект. Така че в дългосрочен план спечелихте само едно нещо и това е разочарование.

Освен това, както вече споменахме, трябва да сте много добре информирани за съставките и производителя на продукта.

Ако изберете добавка, базирана на естествени съставки, със сигурност имате по-малко странични ефекти, от които да се страхувате, отколкото при синтетично произведен продукт. Но страничните ефекти могат, разбира се, да се появят и при растителни продукти. Тук означава да изпробвате, да наблюдавате тялото и ако се съмнявате, да реагирате, като спрете продукта.