Отслабнете през лятото: какво може динената диета?

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Това, от което се нуждаете в рамките на достъпа в наши дни, за да преживеете топлинната вълна с възможно най-голяма елегантност: ефирно облекло, сенчесто място - в идеалния случай включващ басейн, в който можете да влезете между тях - и ледено студени напитки. Последните също могат да бъдат заменени за диня, тъй като плодовете се състоят от 90 процента вода и следователно са една от най-популярните летни закуски всяка година. Хубав страничен ефект: Динята също трябва да помага ефективно при отслабване. Разгледахме по-отблизо диетата.

Концепцията за динената диета

Динената диета се състои от две различни фази. Отначало не ядете нищо освен диня в продължение на три дни, но ядете много - средно по един цял плод на ден. След това преминава във втората фаза, в която съчетавате две леки хранения на ден с дини. Например здравословна каша за закуска сутрин, салата с много зеленчуци, тофу или пиле по време на обяд и голяма чиния диня вечер биха били възможни.

Хубавото на тази хранителна концепция е, че е напълно управляемо да се избягва яденето. Всеки може да издържи три дни, особено след като динята е много засищаща. Освен това е много нискокалоричен: 100 грама съдържат само 30 калории. В същото време плодовете гарантират, че тялото получава достатъчно течности, както и витамини и минерали по време на диетата - от естествения антиоксидант бета-каротин (предшественик на витамин А), например, както и витамини В, С, желязо, натрий, магнезий и калий . Витамините А и С също действат като чистачи на свободни радикали и следователно са малко допълнителна слънцезащита за кожата.

Бихте ли могли да правите диетата с други плодове? Не е задължително. Тъй като динята е истински ускорител за отслабване, благодарение на аминокиселината си цитрулин: Цитрулинът се превръща в тялото по такъв начин, че по-малко мазнини се натрупват в телесните клетки. Двата-три килограма от зимата изчезват бързо, както и прищипващата лента.

Диня диета: Какво да търсите

По принцип тук се провежда кратка почистваща сесия, а не подходяща диета, защото тялото се изплаква перфектно чрез изобилието от вода в пъпеша. Динята също е много здравословна. Не трябва обаче да оставате без твърда храна по-дълго от първоначалните три дни, тъй като през това време не консумирате важни протеини и мазнини. Това е нездравословно и насърчава йо-йо ефекта. В дългосрочен план трябва да се съсредоточите върху балансирана диета и да добавяте дини като здравословна закуска. По този начин отслабвате по много по-здравословен начин.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки