Отслабнете с червата - така работи!

Неблагоприятната чревна флора черпи повече енергия от погълнатата храна, отколкото непокътната чревна флора, което води до по-нисък прием на калории. Следователно, колкото повече добри бактерии, включително някои млечна киселина и бифидобактерии, имате в червата си, толкова по-добре е за вашето тяло и вашето тегло.

червата

Научни изследвания показват, че хората, които имат повече от чревните бактерии за отслабване от групата Bacteriodetes, напълняват по-бързо и имат по-лесна диета. Възпроизвеждането на отслабващите бактерии може да бъде повлияно от хранителните навици. Допълнителна помощ тук се осигурява от хранителни добавки, които съдържат различни пребиотични фибри и лактобацили и щамове бифидо. Имайте предвид обаче, че трябва да бъдете търпеливи, докато чревната флора не се промени. За това са ви необходими поне 4 седмици.

При пациенти с раздразнени черва също беше установено, че здравословната чревна флора свежда до минимум дискомфорта в червата и в същото време облекчава често срещащите се депресии и тревожни разстройства.

Кои фактори причиняват "грешни" микроби в червата?

Неблагоприятната чревна флора може да възникне от честата консумация на бързо хранене и сладкиши и по този начин да увреди червата. Да не забравяме и антибиотиците. Следователно трябва да сте сигурни, че приемате антибиотици само когато наистина е необходимо. Можете да направите нещо за вашата чревна флора, докато го приемате! В тази ситуация силно се препоръчва диета, благоприятна за червата, подкрепена с продукт с лакобацили и бифидобактерии.

Правилното хранене

Направете промяна в диетата си и консумирайте достатъчно пребиотични фибри. Те се съдържат в зеленчуци като лук, артишок и праз например.
Също така препоръчваме хранителна добавка, която съдържа различни диетични фибри, както и лактобацили и бифидобактерии. Изключително важно е чревната флора да „се изправи на крака“, защото влияе на почти всеки метаболитен процес.