Отслабнете с чай: Тези сортове поддържат диета

Напитките без калории като вода и чай са чудесни за отслабване. Те запълват стомаха, действат като малки гладни спирачки и задействат метаболизма: Тези, които не са пили много и увеличават приема на течности до два литра вода на ден, също изгарят около 100 калории. Освен това водата подпомага бъбреците при изхвърлянето на разпадните продукти от тялото, които се появяват по-често при диета.

Отслабването с чай също е ефективно, защото в него почти няма калории. Освен това чаят има добър вкус и осигурява на организма важни витамини и минерали. Някои видове чай са особено подходящи за диета. Те действат като подтискащи апетита, стимулират метаболизма, циркулацията и храносмилането и инхибират абсорбцията на мазнини в стомаха и червата. Ако сте открили идеалния чай за отслабване за себе си: винаги пийте чая чист, нито го подслаждайте със захар, нито мед и не му се наслаждавайте с мляко или дори сметана.

Улун чай

Добър партньор по време на диета: традиционният китайски чай улун е чудесен чай за отслабване. Съдържащите се в него сапонини помагат на собствените ензими на организма да разграждат мазнините и да ги отделят отново неразградени. Затова в Китай чаят от улун често се пие с мазни ястия. Освен това чаят с кофеина стимулира метаболизма и неговите антиоксиданти подпомагат тялото при детоксикация. Това не е нито зелен чай, нито черен чай. Той съчетава ефектите на двата чая, но има по-малко кофеин от черния чай и следователно може да се пие и вечер.

чай от джинджифил

Чай от джинджифил: отслабнете с вкус! Джинджифилът има много таланти, защото има добър и пикантен вкус, съдържа много витамини и минерали и със своите етерични масла предотвратява настинки и гадене. Чаят от джинджифил е много подходящ като чай за отслабване, тъй като стимулира метаболизма и подпомага храносмилането.

Мате чай

В Южна Америка мате чайът е напитката par excellence - все пак оттам произхожда храстът от мате. Латиноамериканците се кълнат в половинката си: Това е вкусна напитка за събуждане с кофеин и сапонини, пълна с витамини и минерали и ограничава глада. Освен това има противовъзпалителни и съдоразширяващи свойства и стимулира циркулацията. Matein също така повишава изгарянето на мазнини. Чаят от мате трябва да се пие през деня - за предпочитане сутрин. Чаят е твърде стимулиращ за вечерта.

Зелен чай

Полезните ефекти на зеления чай са известни отдавна. Комбинацията от кофеин и катехини в частност означава, че зеленият чай е ценен съюзник по отношение на загубата на тегло: той намалява абсорбцията на мазнини в стомаха и червата и в същото време има подтискащ апетита благодарение на горчивите вещества, които съдържа. Зеленият чай стимулира метаболизма и увеличава основния метаболизъм, регулира чревната флора и е полезен за черния дроб.

Чай от жълт кантарион

Идеалният психологически спътник за диета: чай от жълт кантарион. Той стимулира собствения хормон на щастието на тялото серотонин, поради което жълтият кантарион често се нарича антидепресант от природата. Със своя ефект за повишаване на настроението, чай от жълт кантарион осигурява по-добро настроение и повече издръжливост, особено при диета, при която се появяват умора, слабост и недоволство.

Ройбос

Тези, които често се чувстват гладни за нещо сладко, докато са на диета, могат да ограничат най-тежките атаки с ройбос. Напитката от Южна Африка има особено високо съдържание на флавоноиди, което означава, че има сладък вкус и потиска желанието за сладко. За разлика от черния или зеления чай, ройбосът изобщо не съдържа кофеин, така че може да се пие денонощно и следователно е идеален като чай за отслабване. Освен това южноафриканската национална напитка изобилства от минерали и витамин С.