Отслабнете с бадеми? Това възможно ли е?

Или е просто мит?

Причините за това са много, но посланието винаги е едно и също. Твърди се, че всички видове ядки и псевдо ядки имат здравословни и редуциращи теглото ефекти. Не е по-различно и с бадема. Многобройни проучвания показват, че бадемът е турбо помощник за отслабване. Това звучи странно, тъй като това ядро има много масло и съдържание на мазнини от 60 процента. Отговорът е толкова прост, че на никой от нас не му хрумва - хората, които са на диета, са гладни предимно. Бадемите премахват това чувство на глад. Тъй като не се чувствате гладни, вие сте в състояние да спазвате диетата. Благодарение на своята твърда структура, бадемът гарантира, че съдържащата се в него мазнина не се отделя напълно в тялото ни. Ако ядете около 30 грама с вашата закуска или обяд, имате точно необходимото количество бадеми, за да поддържате диетата си. 30 грама е приблизително средна шепа.

Бадемите също са полезни за здравето, защото съдържат много фибри. Това стимулира храносмилането и между другото те поддържат диетата. Но нивата на захарта също са намалени. Освобождаването на инсулин е намалено. По-малкото количество инсулин в организма означава по-малко глад и следователно загуба на тегло. Странно е, изглежда винаги се свежда до едно и също нещо. Но бадемите са полезни не само за фигурата, те са богати на бета-каротин, витамин Е и витамини от група В

Това, което е много важно, когато ядете бадеми, не забравяйте да ги дъвчете старателно, в противен случай всички добри съставки ще бъдат загубени. Бадемите са много трудни за смилане.Без задълбочено дъвчене бадемите няма да отделят добрите витамини и микроелементи

Бадемът има свойството да поддържа сърцето и кръвообращението. Но бадемите са важни и за тези, които са свързани с някой, който има лоша костна плътност. Твърди се, че бадемите подобряват костната плътност и предотвратяват остеопорозата.

Като черешката на тортата бадемът получава прякора „храна за мозъка“. Бадемите насърчават концентрацията.

Бадемът е засаждан и обгрижван от нас, хората в продължение на 4 хиляди години. Бадемовото дърво процъфтява особено в средиземноморския климат, в Мароко, Израел, но също и в Испания и Италия. И кой не знае бадемовия цвят в Япония.

Изпробвайте и веднага поръчайте бадеми или бадемова смес!

За съжаление сървърът за търсене не отговори достатъчно бързо.

Администраторът току-що бе информиран за това и ние ще се погрижим за решаването на проблема възможно най-скоро.
Търсенето ще се извърши отново автоматично след 5 секунди.