Отслабнете с 22 кг за 2 месеца - нуждаете се от помощ.

Хей момчета,
аз съм на 17 от красива Швейцария и бих искал да отслабна с 20 кг .
Най-накрая да бъдеш тънък ... недостижима цел?
Не за нас ! Където има воля, има начин
Висока съм 173 см и тежа 82 кг.
Кой иска да се присъедини? За предпочитане някой, който е в същата ситуация като мен и живее в Швейцария. Но не е задължително! основното е хубава дама със същата воля.
Основното нещо е -> Трябва да се направи БЪРЗО .
(Имам нужда от подкрепа и без думи с ефект на жожо, нездравословни и т.н. и т.н.)
Ако имате съвети, трикове, идеи и т.н., моля, направете комисионна
Прекрасни пожелания

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

добре
Може би не най-здравословният начин, но е може би най-бързият, просто яжте малко, регулирайте приема на калории. с това ще отслабнете със сигурност. С тази сума обаче наистина трябва да внимавате да не изпаднете в хранително разстройство, защото при 20 килограма вероятно не трябва да го правите в продължение на три седмици, но е възможно. Джоджо едва ли ще съществува, защото стомахът, тялото и т.н. са свикнали с малки порции, така че се пълни по-бързо. Но има тънка граница между гладуването и хранителните разстройства, така че бъдете внимателни, но ви пожелавам успех
Аз самият правя същото нещо, защото вече съм опитвал много и не мога да издържа нищо освен това. Знам и за какво говоря, защото направих това преди четири години и не съм получил седемте килограма, които са били гладни тогава. Аз съм 173 см и за съжаление в момента тежа 59 килограма след коледните празници, семестърните празници и т.н. ... целта ми е 54. Също така ще регулирам приема на калории, ако искате, можем да поговорим за това.
любов от

добре
Може би не най-здравословният начин, но е може би най-бързият, просто яденето на малко, регулиране на приема на калории. ще отслабнете със сигурност. С тази сума обаче наистина трябва да внимавате да не изпаднете в хранително разстройство, защото вероятно не трябва да го правите само три седмици при 20 килограма, но е възможно. Джоджо едва ли ще съществува, защото стомахът, тялото и т.н. са свикнали с малки порции, така че се пълни по-бързо. Но има тънка граница между гладуването и хранителните разстройства, така че бъдете внимателни, но ви пожелавам успех
И аз правя същото нещо, защото вече много опитах и не мога да издържа нищо освен това. Знам и за какво говоря, защото направих това преди четири години и не съм получил седемте килограма, които тогава са гладували. Аз съм 173 см и за съжаление в момента тежа 59 килограма след коледните празници, семестърните празници и т.н. ... целта ми е 54. Също така ще регулирам приема на калории, ако искате, можем да поговорим за това.
любов от

ЮНИ
разбира се, това не е най-здравословният начин за отслабване, но искам да изглеждам добре за 18-ия си рожден ден през юни и преди да отида в университет през септември всичко трябва да е идеално, разбира се е мечта.
Проблемът ми всъщност не е, че ям много . Изведнъж се облякох много преди 3-4 години и си остана така. (Разбира се, никога не съм бил най-слабият)
значи 7 килограма? в кой период го свалихте?
Така че мисля, че е страхотно, когато говорим за това
защото поне две са по-лесни, отколкото сами

Така
Направих това в продължение на няколко седмици по това време, тези седем килограма бяха изчезнали след около 5 седмици, бих казал. Но разбира се е трудно да се намери здравословно количество балансирана храна след това. Помислете, че е възможно да гладувате от един до два килограма на седмица.
тогава те разбирам, че се чувствах почти абсолютно същото, само че бях още в училище . но сега искам да се отърва от килограмите през новия семестър, уча сега.
моят порок са за съжаление сладкиши и сладкиши, сладки парчета и т.н. Просто ги обичам и за съжаление рядко мога да им кажа не, но през следващите няколко седмици всичко ще бъде регулирано малко ... така че нека започнем днес?

Хм, това щеше да е около 4 месеца гладен за мен xD
1-2 килограма на седмица, което звучи много обещаващо
само че целта ми е далеч по-утопична от вашата
и какво имаш предвид под глад? колко ккал на ден? какво е позволено? и т.н.
и как да го направим сега? пишете тук всеки ден или някъде другаде? аз съм нов в сайта, имам едва общ преглед -.-
Разбира се, мога да започна днес, вече се радвам, че участвате

Хм
Бих казал, че публикуваме тук всеки ден какво сме яли и броя на калориите, както и спорта, който сме спортували, ако се занимавате с някои. тогава водим дневник, така да се каже, и можем да се насърчаваме и подкрепяме взаимно.
Е, всичко, което си позволите, е позволено, мисля, че строгите забрани a la no шоколад вече не са ефективни и само насърчават желанието за него. Така че, ако се поглезим с парче торта в този ден, има само кисело мляко или салата или нещо подобно . Важно е да си поставите ограничение на максималните калории и след това да се опитате да се придържате към тях. Мисля, че от вас зависи дали ще напълните това с хляб, салата или нещо друго.
Например, винаги се опитвам да консумирам по-малко от 1000 калории . дали това е 900 или 500, за мен в началото няма значение, в зависимост от това колко бързо отслабвате. храненето ми днес беше:
гореща чаша супа от броколи - 78 кало
два мини хакбола с размер на палец - приблизително 100 кало
две замразени кифлички - около 500 кало
прави почти 700 за днес.

Алмасед?
ohmann нямаше апетит през целия ден и не яде нищо, тогава просто не устоях. сега ядох лазаня . но малка порция. все още твърде много калории (около 800) плюс млечното кафе тази сутрин (100 kcal) .
Утре ще започна с диетата, защото не съм вкъщи и никога нямам апетит да се храня навън.
прочетох много положителни доклади за "almased".
знаеш ли и това? Мисля, че ще го разбера
но при вас това звучи чудесно за днес със 700 ккал

о да
Знам го и наистина не го препоръчвам. Наистина работи, но има толкова отвратителен вкус, че не вярвате в това: P Не мога да го разбера .
о, какво малко не е лошо, ти си смел

ами добре, четох и това, но можете да го усъвършенствате с нискокалорично какао на прах или нещо подобно. добре и задръжте носа си и се задавете също би било възможно xD
Както можете да видите, аз съм наистина отчаян и готов на всичко: Основното е бързо да отслабна .
Но ще го преспя цяла нощ и ще видя дали утре ще мисля по същия начин.
Лека нощ

благодаря ви за математиката, но е страхотно да видите, че някои хора четат над това, което е в скоби.
но може би са трудни за разбиране и трябва да потърсят определението за подкрепа, диета, съвети и бързо!
за щастие не съм отговорен за глупостта или дислексията на другите.
точно както непознатите не трябва да се грижат за здравето ми.

(пс: за всички останали: не е нужно да сваляте цели 22 кг за 2 месеца, но поне половината от тях! Както е описано няколко пъти, целта в момента е далеч утопична!)

Stooooop
Момичета, нишката не се използва за обида на пустинята! Слънчице може да е, че този начин за отслабване в никакъв случай не е здравословен, всички ние сме наясно с това. Независимо от това, всеки трябва сам да реши как да процедира! И това трябва да уважавате и на публичен форум! Не отричам, че някои хора имат жожо, но никога с мен и ако прочетете правилно ще видите, че съм гладувал 7 килограма и не съм го имал от години, така че нищо с жожо! Така че, моля, намерете своя начин, защото вероятно имате повече килограми на ребрата си от мен, ако сте толкова добър в аритметиката, девизът е: консумация по-голяма от прием = тънка !

Господи, нека мозъкът ти вали - МОЛЯ.
Така че от една страна да ядеш затворени очи, след това да искаш да свалиш 20 килограма във възможно най-кратки срокове с всички сили и на дявола, а от друга да реагираш „плътно“, когато тук е даден съвет, който абсолютно не искаш да чуеш! Мисля, че има проблем!
Съншайн е повече от прав по отношение на това, което пише. И ако не сте готови да приемете критика, тогава щадете света с такива безсмислени нишки. Защото нищо друго не е вашият проект - без смисъл и разбиране! Между другото не се препоръчва за имитация!

Момичета, обърнете внимание на хранителните си навици ПРЕДИ спортувайте. Тогава това работи и с фигурата на бикини.

Е, от гледна точка на ниво и благоприличие, някои дами вероятно не са получили нищо, когато Бог ги е раздал.
Тъжно и в същото време забавно да видим как възрастните жени само се заяждат и трябва да търсят грешки в другите, защото те вероятно нямат нищо по-добро от това да седят на компютъра, докато са безработни и планират да критикуват други хора.
Сега се смята, че определени жени, които са били на крака от половин век, трябва да могат да говорят цивилизовано и с уважение.
Ами напразно грешно предположение от мен. съжалявам!
Освен това не слизам до това ниво и вече няма да отговарям на тази дискусия в детската градина

Персийски
Как беше денят ти ? Всичко мина ли добре и оцеля ли? Най-скъпи поздрави