Форум за отслабване - тънък форум

Форум за отслабване за диета, отслабване и поддържане на теглото.

Отслабнете правилно

Модератори: Роджър, Касара

Отслабнете правилно

Принос от klaudiaa »17.05.2016 г., 00:22

Всеки вероятно има някакви проблеми с тялото си в даден момент - нали? При мен е така, че искам да отслабна и всичко не се получава както си го представям:/
Исках да получа някои предложения тук и преживяванията също биха били идеални

Ами - кой може да ми помогне или да ми даде съвет или две ?

Re: Отслабване правилно

Принос от Кити12 »07.06.2016, 10:06

Опитайте протеиновия шейк. Подкрепих диетата си с него и замених вечерята си с шейка. С този метод свалих 8 кг за месец. Качеството на праха е от голямо значение. По препоръка на моя фитнес треньор изпробвах Power Protein Plus от Hansepharm и бях много изненадан. Шейкът няма вкус като повечето протеинови шейкове, той има страхотен вкус. Също така може лесно да се разтвори във вода и мляко. Любимият ми вкус е ягода, въпреки че шоколадът и ванилията също са много вкусни.Успехът е гарантиран.

Re: Отслабване правилно

Принос от klaudiaa »09.08.2016, 19:23

Re: Отслабване правилно

Принос от Реджина33 »25.08.2016 г., 8:24 ч

Здравей Klaudiaa!
Напълно съм съгласен с Kitty12, протеиновите шейкове работят наистина добре за отслабване. На последната си диета също взех блокери на въглехидрат, за да изкарам малко повече всяка седмица. Но като цяло можете да отслабнете с протеинови шейкове, но не бива да изпускате от поглед факта, че е по-добре да отслабвате по-бавно, отколкото по-бързо и да промените диетата си след диетата.

Re: Отслабване правилно

Принос от LalexLey »14.09.2016 г., 12:09 ч

Здравейте klaudia, аз също съм напълно съгласен с Regina33 и Kitty12. Нуждаете се от протеин, ако наистина искате да отслабнете и протеинът вече не създава глад. Това означава, че отслабвате бавно, но сигурно, изграждането на мускулите ви се поддържа и сте сити. Имам добър опит с Balancia, този шейк е на пазара от около 2 месеца, но съм много доволен. 6 кг вече са надолу - само за месец също харесвам вкуса - леко ванилов, по-скоро неутрален.

Поздрави и късмет

Re: Отслабване правилно

Принос от klaudiaa »20.10.2016 г., 02:28 ч

Re: Отслабване правилно

Принос от klaudiaa »1 декември 2016 г., 13:16

Ето няколко съвета от моя страна:

Чудесен принос към темата „Как мога да отслабна бързо“! Упражнението по време на диетата и правилната промяна в диетата, разбира се, е ключът към успеха. Сега на сайта няма „супер тайни съвети“, но за всички начинаещи, които имат проблеми с отърваването от няколко килограма, с удоволствие бих препоръчал тази статия. Помогна ми. А сега да видим колко е трудно отново да задържим тежестта . хе-хе

Благодаря отново на всички за страхотната обратна връзка! Пожелавам и на всички късмет!

Re: Отслабване правилно

Принос от Ванеса Щраус »23.10.2017, 16:21

Обичам да спортувам
и най-хубавото е, че плуването трябва бързо да отслабне.

Re: Отслабване правилно

Принос от Ex дебелина »26.01.2018, 01:56

Първо, всеки, който иска да отслабне, трябва да влезе вътре и да се запита защо е напълнял на първо място? Най-вече причината се крие в нездравословна диета, съчетана с липса на упражнения. Килограмите не се хранят бързо, но най-вече с години. Следователно, правилното решение за успешна загуба на тегло може да бъде само: здравословна диета и упражнения. За да отслабнете бързо, балансът между диета и упражнения трябва да бъде правилен; колкото повече упражнения, толкова по-бързо изгаряне на мазнините.

Правилното и здравословно отслабване също означава, че трябва да се справите само с няколко храни. Аз самият съм свалил 30 килограма за две години и все още съм свалил още 5 килограма. Не се отказвам от любимите си храни, готвя много с яйца. Яйцата са една от най-здравословните и ефективни храни, които ви помагат да отслабнете. Те съдържат важни аминокиселини, много висококачествен протеин и са по-засищащи от пълнозърнестия хляб. Има безброй рецепти с яйца.

Re: Отслабване правилно

Принос от Domi23 »30.03.2018, 13:04

Ефективното отслабване е всичко друго, но не и трудно. По принцип всичко е чиста математика. Трябва да консумирате по-малко калории, отколкото консумирате, и постоянно за по-дълъг период от време. Това е! Най-трудното при отслабването е собствената ви дисциплина. Ако ги контролирате и имате под ръка необходимите знания, отслабването е детска игра. Например с тези инструкции за отслабване

Re: Отслабване правилно

Принос от Марина86 »10.10.2018 г., 10:51 ч

Re: Отслабване правилно

Принос от Манолас »15 май 2018 г., 17:36

Помогна ли ви някой от съветите, които мразите, дадени тук?
Също така дълго време се боря с излишните си килограми и опитах безброй диети,
Но както го казваш толкова красиво, не искаше да се получи така, както си го представях.

Тогава чух за кетогенната диета (кетогенна диета, диета с ниско съдържание на въглехидрати, мазнини с ниско съдържание на въглехидрати (LCHF) и др.)!
Кетогенната диета е известна с нисковъглехидратна диета, при която тялото произвежда кетони в черния дроб, които се използват за енергия. На път съм да го пробвам и се надявам и този път да работи.

Това е единственото нещо, което мога да ви предложа, защото всичко останало не ми се получи.

Надявам се да помогне и на двама ни

Re: Отслабване правилно

Принос от господин »23 май 2018 г., 8:30 ч

Всъщност наистина имате много начини да го направите, но най-важното е да спортувате много и да се храните здравословно. Най-вече трябва да обърнете внимание на диетата си, защото много зависи от нея. Знаете какво да ядете и какво да не ядете и можете да видите някои резултати за нула време.

I z. Б. имаше много добър опит с кетогенната диета и успя да се справи много добре с нея. По това време се бях решил на systemed.de и успях да се справя много добре. Ето цитат отстрани, за да ви даде ясен преглед: „Кетогенната диета е известна с диета с ниско съдържание на въглехидрати, при която тялото произвежда кетони в черния дроб, които се използват като енергия. Посочва се с много различни имена - кетогенна диета, нисковъглехидратна диета, нисковъглехидратни мазнини (LCHF) и др. "

Погледнете и вие, защото със сигурност ще си заслужава.

Re: Отслабване правилно

Принос от Артър »03.11.2018, 12:37

Отслабването е наистина голям проблем, имате много различни диети, от които да избирате.
Съществуват 100 различни вида диети и всеки човек има различна диета.
Трябва да изберете правилния за себе си, бих могъл просто да ви дам съвет как мога да ви улесня.
Погледнете страницата http://www.schnell-abhaben-zur-traumfigur.de, там ще намерите най-разнообразните диети и страхотна информация за тях.

Re: Отслабване правилно

Принос от Леонард »15.11.2018 г., 19:52

Определено не сте единственият! Сигурен съм, че и при мнозина е така, докато не намерите „правилния“ за вас.
Както в моя случай сега, аз наистина съм преживял много и никога не съм бил напълно доволен от резултата.
Доскоро, когато открих Fitness - Bodywork от Karl Ess.
Успях да видя много рано, че килограмите падат и виждах изграждането на мускулите.
Това ме направи толкова щастлива. Не мога да го изразя с думи!

Много се надявам, че този път определено ще проработи и че отново ще имам мечтаната фигура.

Новини от schlankforum.com
Добре дошли в schlankforum.com
място на срещата
Сега съм там
Личен дневник
Истории за успех
Рецепти
Ъгъл за чат
Диети - методи
Обща информация за диетите
Различни диети
Диета на Аткинс
Диета Бриджит
Диета на Дюкан
Бърз
Herbalife
Метаболитен баланс
Метод на Монтиняк
Наблюдатели на тегло
Други методи
Изсмукване на мазнини - липосукция
Спорт - Отслабнете чрез упражнения
Лекарства
Намаляване на стомаха, стомашна лента, стомашен балон
Отслабнете чрез акупунктура
Разни
Извън темата
Форум
Отслабване в медиите

кой е на линия?

Членове във този форум: 0 членове и 1 гост