Отслабвайте по-бързо с Twitter!

Отслабнете по-бързо с Twitter? Добре дошли в света на диетите 2.0! Защото ново американско проучване показа, че килограмите падат по-бързо с помощта на услугата за кратки съобщения. Но това не работи напълно без класическите характеристики на диетата.

Защото, ако смятате, че е достатъчно да си вземете акаунт в Twitter и да чуруликате като луд, грешите. За съжаление, това не може да се използва за борба с неприятното хип злато. Но като добавка изглежда, че Twitter има идеален смисъл, когато става въпрос за отслабване.

Само чуруликането не е достатъчно: диетата и упражненията са задължителни

За да работи ефектът на Twitter, разбира се, трябва да промените диетата си или да се подложите на диета, да спортувате много и в идеалния случай да имате няколко приятели и познати, готови да отслабнат, които също използват Twitter. Ако се създадат тези условия, Twitter най-накрая може да ви помогне да отслабнете, както показва поне резултатът от скорошно проучване на диетата в Университета на Южна Каролина в САЩ. По-нататък искаме да ви запознаем с изследването, ръководено от учения Габриел Търнър-Макгриви.

Twitter Diet: Как Twitter ви помага да отслабнете

В изследването изследователите разделят общо 96 души с наднормено тегло на две групи. И двете групи получиха информационен подкаст, който беше от полза за отслабването им и съдържаше съвети за спорт, упражнения и хранене. Освен това едната група все още беше свързана помежду си чрез Twitter, а другата остана без Twitter. Участниците в групата получиха допълнителна информация чрез Twitter и приложение и също трябва редовно да отчитат напредъка си чрез туитове. Резултатът: Групата, която използва социалната медийна услуга Twitter, докато е на диета, отслабва много по-бързо от групата без Twitter.

Изследователите вярват, че причината за този резултат е положителен мрежов ефект изброени. Тъй като тестовите субекти трябваше да прочетат приноса и успехите на останалите в Twitter, а също така сами да пишат доклади за своя напредък. В резултат на това тестовите субекти мотивация повишен и амбиция събуден; те бяха по-дисциплиниран, работи по-усилено, спортува повече и греши по-малко за диетата, отколкото групата за сравнение без използване на Twitter.

Не новаторско откритие, но ...

Това осъзнаване не е непременно новаторско, особено след като е добре известно, че груповата динамика движи мотивацията и амбицията по много начини - било то на работа, по време на тренировка или дори на диета. Но с това проучване изследователите успяха научно да докажат ефекта и ползата от социалната мрежа за отслабване за първи път.

„Приемането на групова помощ чрез социални мрежи може да бъде евтин начин, ако искате да постигнете здравословно тегло“, е заключението на ръководителя на проучването Габриел Търнър-Макгриви, която сега - не е изненадващо - иска да проучи в ново проучване дали и това социалната мрежа Facebook има поддържащ ефект при отслабване.

Twitter Diet: Просто изпробвайте сами

Разбира се, можете също така да проверите сами резултатите от изследването на диетата в Twitter. Най-добре е да се обедините с няколко приятели и да се възползвате от положителния мрежов ефект сами чрез Twitter или Facebook. Но няма да работи изцяло без упражнения и промяна в диетата.