Загуба на тегло без диета: успешен строй!

Категории

Отслабване (263)
Действие (7)
Всички 4)
Хранене (179)
Фитнес (49)
Здраве (62)
Без глутен (1)
Начин на живот (4)
Шейкове (1)
Без категория (2)
Веганска (1)
Вегетарианска (1)

Ако отдавна се чудите как да отслабнете, без да правите диети, тези съвети са просто идеални за вашата цел. Ти искаш отслабнете без диета, но не можете да намерите начало? Тогава е важно да избягвате „преяждане“ и да не ядете вече много, за да можете да постигнете мечтаната цел.

Първи стъпки: три стъпки!

„Всяко начало е трудно“ - тази поговорка обикновено се отнася и за началото на промяна в диетата. Искате ли да отслабнете без диета? Тогава началото е два пъти по-трудно, защото обикновено е по-лесно да не се яде нищо (например по време на лечение на гладно), отколкото да се яде по-малко. Диетата просто не е необходима, защото тук рискът от йо-йо ефект е голям. Тук ще научите три стъпки как можете да отслабнете без диета и накрая да загубите излишните килограми. Първата стъпка е осъзнаването, че с всяка следваща, неуспешна диета, често ще ставате още по-големи. Втората стъпка е да знаете, че осъзнавате, че всяко „изключение“ е просто лошо за вас. Трябва окончателно да превключите диетата си към здравословна, нискокалорична диета. И така, стигнахме до третата стъпка: Ако е възможно, яжте само три пъти на ден, тогава нивото на инсулина ви ще остане относително ниско и ще изгорите по-лесно.

Заменете ястията и се напълнете без много калории!

Отслабването без истинска диета е лесно: например, изберете SHAPE BABE, смесено с мляко, и заменете ястието с този висококачествен шейк, заместващ храненето между тях, ако бързате или просто нямате време да готвите. Не само има вкусен вкус, но една консерва е достатъчна за 60 хранения. Така че отслабвате лесно, замествайте ястието с този шейк от време на време и не трябва да се притеснявате от трудни правила за диета. SHAPE BABE, смесено с мляко, също е направено с истинска ванилия и със сигурност ще вкуси вкусно. Така че имате супер ситост и то също е вегетарианско. Шейк за отслабване, който улеснява „отслабването без диета“ и лесно можете да решите кое хранене искате да замените. Ако погледнете най-новите научни хранителни изследвания, тогава SHAPE BABE е перфектен, защото освен висококачествени протеини, той съдържа и всички хранителни вещества. Проектиран е по такъв начин, че тялото ви да получава всичко, от което се нуждае.
Ценни съвети за отслабване без диета!

През повечето време е просто мъчително да се спазва диета и ако сте „любител на отслабването“, вероятно вече сте спазвали нездравословна диета.След това получавате пристъпи на глад или симптоми на дефицит и сте имали спад в работата в късния следобед. Това са отрицателните странични ефекти на „катастрофалните диети“. Изберете отслабване без йо-йо ефект и започнете деня като „император“. Яжте повечето от вашите и най-важното, здравословни въглехидрати сутрин. Започнете с просо мюсли с плодове и малко ленено масло. Ако сте веган, добавете малко кисело мляко от лупина. Ако добавите и шепа ядки, вие сте добре снабдени със здравословна закуска сутрин и освен това сте продуктивни и сити. Срещите за физическа тренировка ви улесняват да се придържате към здравословния начин на живот и да намалите теглото си, без да правите диети.

Фибрите ще ви помогнат да отслабнете, без да правите диети!

В американско проучване на група субекти е даден строг хранителен план за три месеца, докато групата за сравнение е трябвало да спазва само едно правило: да консумира тридесет грама фибри дневно! Резултатът е невероятен: и двете групи са отслабнали. Когато включите фибри в диетата си, автоматично пиете повече и набъбвате в червата и поддържате сити за дълго време. Чувството за глад е намалено и ядете по-малко. Интегрирайте пълнозърнести продукти и ленени семена или семена от чиа във вашата диета и автоматично ще отслабнете, без да правите диети.

Ако имате въпроси по темата, пишете ни на нашия Instagram канал. Никога не пропускайте никакви новини!

Поздрави от Кьолн
Вашият екип Shape World

Произведено в Кьолн