Отслабнете: 100 храни за целия ден

Хранете се нормално - но правилно!

Точните храни в точното време могат да хвърлят килограми

28 февруари 2020 г. - 10:01 ч.

Храни за изгаряне на мазнини: яжте и отслабвайте!

Диетите обикновено ни принуждават да преминем през деня с ръмжещ стомах. Ще ви покажем как можете да се храните нормално и въпреки това да отслабвате. Преди всичко, балансираната закуска не трябва да липсва в нито един хранителен план. Но кои храни ви помагат да отслабнете в ранните часове?

Тези храни - изядени в точното време на деня - ще свалят килограмите.

овесена каша съдържат магнезий, желязо и витамини от група В. Чисто нервно хранене!

ленено семе укрепва чревната лигавица и има слабително действие.

В Тиквени семена Съдържащите се ценни съставки и растителни вещества са полезни за пикочния мехур.

Ще се заситите по-бързо с кедрови ядки, защото те стимулират хормона на ситост CCK.

помперникел предотвратява апетита за храна и съдържа много фибри.

За здравословна чревна флора: Пълнозърнест сърнен хляб стимулира чревната флора и подпомага храносмилането.

пълнозърнести хлебчета са богати на фибри и гарантират, че по-късно ще почувствате глад.

Слаби нерви? След това опитайте Пълнозърнест хляб - това укрепва нервите и съдържа витамини от група В.

Сладко от сливи или Пулп от шушулка ванилия ограничете желанието за нещо сладко.

Горчивите вещества в Грейпфрутов сок обикновено намаляват апетита.

Борбата с целулита подкрепя киви. Това също осигурява много витамин С.

Силната коса и нокти обещават богатите на магнезий и калций Цариградско грозде.

Манго предотвратяват апетита за храна.

Кайсии съдържат бета-каротини, които поддържат кожата да изглежда свежа и я предпазват.

Им Apple съдържащ се пектин регулира храносмилането и засища.

The круша има детоксикиращ и дрениращ ефект, благодарение на високото съдържание на калий.

шунка задвижва метаболизма.

пуешки гърди и варена шунка стимулират изгарянето на мазнини в тялото.

Говеждо месо засища и потиска глада.

крема сирене укрепва костите и също ги поддържа тънки.

Нежеланият йо-йо ефект може да се използва с Сирене Harzer предотвратявам.

Полутвърдо сирене Appenzeller съдържа калий и осигурява здрави кости.

Цинкът е важен за производството на хормона за отслабване - сирене за готвене съдържа много от него.

мляко Изгарителят на мазнини съдържа калций, магнезий, таурин и конюгирана линолова киселина.

Рискът от развитие на остеопороза намалява с консумацията на соево мляко.

Соево кисело мляко стимулира изгарянето на мазнини.

Имате нужда от тласък на енергия? The нар съдържа необходимия за това калий и калций.

Добре дошли сутрин: Ягоди, които подобряват умственото представяне.

Те са отлични за намаляване на стреса и за енергиен тласък Банани или Фиг.

Чревната флора е с касис стимулиран.

Създайте в случай на неудобен запек Малини Лекарство, което ще ви засити дълго време.

Обещава хубав плосък корем пъпеш.

Праскови съдържат витамини от група В и осигуряват красива кожа и коса.

Вегетарианците внимават! Къпини съдържат желязо, което е важно за вегетарианците.

Череши подпомагат развитието на съединителната тъкан с помощта на цинк, витамин С и фолиева киселина.

портокали стимулират изгарянето на мазнини.

Кръвната захар е с Сини сливи поддържани стабилни, което от своя страна осигурява оптимално изгаряне на мазнини.

Геврек да ви даде сила за деня.

хрупкав хляб засища и освен това е с ниско съдържание на калории.

Богат на аминокиселини: Плодова извара, което е важно за метаболитно активната мускулна маса.

Жажда за нещо сладко? Fruckkefir потиска удоволствието.

Препоръчва се за силна имунна система и добро храносмилане плодово кисело мляко.

Бадеми: За стабилно ниво на кръвната захар, което ограничава апетита.

Вкусни храни за изгаряне на мазнини за отслабване

Доброто начало на деня е гарантирано с тези храни. Но можете да отслабнете и на обяд и вечеря! Ще ви кажем как да направите това тук.