Най-добрите рецепти.

Не е намерен? Изпратете ни вашите заявки за рецепти.

относно

Бъркани яйца от тофу с лисички

Калории: 491 ккал
Въглехидрати: 3 g
Протеин: 37 гр
Дебел: 33 g

Тофу бъркани яйца с чушки и домати

Калории: 476 ккал
Въглехидрати: 12 гр
Протеин: 41 г.
Дебел: 25 g

Бъркани яйца с гъби, чушка, грах и царевица

Калории: 456 ккал
Въглехидрати: 13 g
Протеин: 37 гр
Дебел: 24 g

Тиган с тофу с броколи, ядки кашу и царевица

Калории: 404 ккал
Въглехидрати: 15 g
Протеин: 30 гр
Дебел: 21 г.

Мъфини от тофу със сушени домати

Калории: 462 ккал
Въглехидрати: 17 g
Протеин: 57 g
Дебел: 14 g

Супа със соева кайма, картофи, броколи и кедрови ядки

Калории: 491 ккал
Въглехидрати: 39 г.
Протеин: 47 гр
Дебел: 12 гр

Спанак със сусам, тофу и чесън

Калории: 389 ккал
Въглехидрати: 7 g
Протеин: 39 г.
Дебел: 18 g

Супа от соева кайма с броколи и праз

Калории: 421 ккал
Въглехидрати: 25 g
Протеин: 49 г.
Дебел: 10 g

Тиган от соева кайма с картофи и гъби

Калории: 429 ккал
Въглехидрати: 41 г.
Протеин: 34 г.
Дебел: 11 g

Тиган от соева кайма с боб, картофи и зеленчуци

Калории: 431 ккал
Въглехидрати: 47 гр
Протеин: 35 гр
Дебел: 6 g