Успехът е отказан

Един автор, един компютър, един блог

Символна снимка „приятелско време“

Докато Германия просто се топи в агония, аз се опитвам по някакъв начин да се насладя на изключително кратката си, но напълно безсмислена лятна ваканция. Колкото и да ви е приятно да се заключите вкъщи със спуснати щори и да се надявате в апартамента при 31 ° C, че някой най-после ще изключи световната фурна. Намирам го за почти смешно как времето, което хората винаги говорят за позитивното конотирано „приятелско време“, когато слънцето грее и всичко безмилостно цвърчи. Не, времето НЕ е приятелско, това е шибана жега. Бих намерил всеки дъждовен душ много по-приятелски от това, но не бива да бъда неблагодарен. В крайна сметка живях в лошо изолиран тавански апартамент в продължение на осем години и изживявах мизерията отблизо всяко лято. За сравнение всичко е много по-приятно.

Къде всъщност се крия през последните няколко седмици? За пореден път направих удължена почивка. Не беше планирано, но все пак някак се случи. Дните станаха седмици, седмиците станаха месеци. Но, разбира се, няма оправдания, когато сте на почивка, така че сега натискам клавишите още по-енергично. Последната ми фаза на болестта приключи през февруари и почуквам на дърва, че ми остават няколко седмици преди задължителния летен студ, който следва, да ме хване. Опитът показва, че обикновено нанася удар през август или септември. Във всеки случай исках да използвам новопридобитото си, но временно ограничено здраве, колкото е възможно по-дълго и затова диетирам дисциплинирано от февруари и значително увеличих натоварването си. След дълъг ден в офиса или направих обиколка на велоергометъра, или направих упражнение за тренировка с висока интензивност, в добри дни дори и двете. Удвоете дозата през уикендите. Дните, в които не направих нищо, станаха по-редки.

Резултатът не е толкова лош: За 5 месеца почти 11 кг свалени, с едновременно умерено нарастване на мускулната маса. Предполагам, че мога да сваля още 4-5 кг без никакви проблеми, но нещата вече са много по-бавни. Всеки един килограм е безкрайна борба. Но разбира се всичко това има своите минуси. Например, след работа вече не можех просто да затъвам пред компютъра, както обикновено (и да пиша статии!), А първо трябваше да победя по-слабото си Аз, за да завърша спортната си програма. След като се оставих да си почина спокойно на изпълнителния стол, едва ли беше възможно да ставам отново късно през нощта. Моите мрежови дейности неизбежно бяха сведени до минимум, за да мога да се отдавам на телесния култ всеки ден. О, да, тренировките с тежести при над 30 ° C за съжаление не са забавни.

Най-много ме дразни фактът, че непрекъснато ви канят на вечеря в бизнес среда, понякога три пъти седмично има някакво барбекю в екип, първо парти на някой колега, малко прощална вечеря. Особено, когато току-що започнах диета, хората сякаш изхвърлят торти, бисквити, домашно приготвени кифли или гевреци с масло, понички и гумени мечки или шоколадови блокчета. И ако нищо не се носи със себе си, някой прави поръчка за пица или бургери. Бихте си помислили, че в офиса всичко е запълване. Не е достатъчно лошо, че диетата ви огладнява през целия ден, а също така трябва да се справите с факта, че всички около вас на практика подсвирват по нещо за ядене през целия ден. Без да броим глупавите коментари на останалите, когато единственият избягвате да поглъщате групата.

Какво биха си помислили нашите (пра) баби и дядовци за идеята, че ние хората трябва да се защитаваме трайно и активно от преяждане? Обикновеният човек днес няма представа колко малко калории всъщност може да поеме тялото ни. Но отдавна сме обсебени от обилен брънч сутрин, вечеря в столовата за обяд, следобед нещо топло в чинията и след това отново хляб, закуски или каквото и да е друго, което кухнята предлага вечер. Някои дори не могат да преминат през нощта, без да погледнат назад в хладилника и да приготвят среднощна закуска. Много хора се чувстват толкова гладни, че могат да ядат по цял ден. Грубо казано, вероятно през повечето дни едва надхвърлям 1000 калории и когато погледна мазнините в корема си, вероятно все още е твърде много. И огромната сума пари, която спестявам, просто като не се налага да пълня хладилник на седмица, на свой ред мога да инвестирам в други неща. Напр. в хардуера.

4 мисли за "топлина, здраве, диета и упражнения"

Резултатът не е толкова лош: За 5 месеца почти 11 кг свалени, с едновременно умерено нарастване на мускулната маса. Предполагам, че мога да сваля още 4-5 кг без никакви проблеми

Честито! Бъди силен!

Ако хвърля още един поглед на кантара и стойността се окаже по-ниска от миналия път, за моя радост причината - с настоящата топлина - за съжаление се дължи повече на отделената течност, отколкото на реалната загуба на тегло:-(.

Не забравяйте винаги да пиете достатъчно при това време;-)

Определено не се смятам за изключително дисциплиниран човек, но за щастие винаги успявам да дръпна аварийната спирачка навреме, когато везните ми носят първите лоши новини за деня сутрин. Просто би било хубаво, ако най-накрая намеря начин да поддържам нивото си постоянно. Не напразно се казва, че диетата всъщност никога не свършва. Е, може би този път ще се получи.

Замислено се връщам към младостта си, когато можех да ям това, което исках и колкото исках, и въпреки това можех да преброя поотделно всичките си ребра на гърдите си. И на 16 фурната изведнъж угасна. От този момент нататък кола и чипс оставиха своя отпечатък. Метаболизмът може да бъде наистина гаден.

От своя страна намерих (и все още намирам) лятото тази година наистина страхотно. Харесвам обаче и високи температури, всичко от 25 ° C и нагоре е страхотно. Това е точно като информация, която потвърждава правилото, че повечето хора в Германия вероятно мразят този вид време:-D

Изглеждате много страдаща или мазохистична душа, ако наистина се наслаждавате на такава враждебна атмосфера;-)

Малка шега. Лично за мен температурите около 20-25 ° C са по-близо, за предпочитане по време на прохладна лятна гръмотевична буря, когато можете да отворите прозореца, да вдишате чист, дъждовен въздух и да отпиете чаша кафе. В голяма жега, когато всичко залепва и се стича и дори сънят не работи по никакъв начин, докато човек се надява на изкупление в продължение на седмици, тогава всъщност изпитвам само омраза към времето.

През зимата, когато е студено, по всяко време мога да засиля парното и да облека повече дрехи. През лятото, от друга страна, в даден момент стоите там гол и не можете да излитате повече. Това е основният проблем през лятото.