Отец Анселм Грюн дава съвети как да постим правилно

„Отричането е вътрешна свобода“

Правилно гладуване - експертът по пости par excellence, бенедиктинският отец Анселм Грюн, е написал много книги за това. Той се справя и без себе си и следователно може да дава съвети как да постим правилно. Много важно: радостта от поста.

DOMRADIO.DE: Какво означава Великият пост за теб?

Отец Анселм Грюн (мисия бенедиктинец от абатството Münsterschwarzach): За мен Великият пост е време да тренирам във вътрешната свобода, без която понякога го правя и съзнателно бързо физически. Но преди всичко става дума за прочистване - не само на тялото, но и на ума. Ето защо е важно също така да се направи добра резолюция, например да не се говори за други в продължение на една седмица. Това също изчиства мислите, които постоянно се тревожат за другия. За мен Великият пост е добра подготовка за Великден. Това е целта да празнувам Великден по-интензивно.

DOMRADIO.DE: Това е и взаимодействие на тялото и душата. Ще почистим отвътре и отвън през тези четиридесет дни. Как постиш правилно?

Зелено: Например, можете да постите една седмица, така че една седмица да не ядете нищо и да пиете само вода, сок, чай и може би зеленчуков бульон. След това трябва да започнете да гладувате отново много бавно. Определено не трябва да ядете месо през първите няколко дни. След това ви е позволено да ядете много малко, така че наистина да се храните бавно и отново да се наслаждавате на храната. Постът не е само отказване или отричане на живота, но трябва да доведе до факта, че отново можем да ядем и да се наслаждаваме по-съзнателно.

DOMRADIO.DE: Без какво правиш?

Зелено: Сега за една седмица за всичко, с изключение на вода и чай. Месо, алкохол и сладкиши през целия пост.

DOMRADIO.DE: Постът трябва да бъде за радост. Ние също четем за това в Библията: Исус каза на своите ученици, че не трябва да се вижда от тях, че се отказват. Не бива да изглеждате тъжни. Но това е чуждо на много хора в наши дни. Как наистина можете да започнете?

Зелено: Много хора смятат, че това е просто кавга. Когато преодолеете първите два дни, вие ставате по-свободни и по-будни вътре. Току-що проведох курс на гладно, а участниците след това се прибират щастливи, защото се чувстват свободни вътре и имат увереността да го направят. Ако се доверите на себе си, че ще го направите, ще забележите, че това е добре за вас. Просто тренирайте съзнателно в продължение на шест седмици, понякога яжте по-малко. Не можете да живеете дисциплинирано през цялата година, но шест седмици като време за обучение, за да празнувате Великден по-интензивно. Радостта е много важна. Ако се накажете с гладуване, че сте яли прекалено много, няма да се получи.

DOMRADIO.DE: Вие сте автор на бестселъри и продължавате да пишете книги на тема отказ. Има голям интерес към консултативната литература по въпроса. Как си обяснявате това? Дали ни е писнало от постоянна консумация в буквалния смисъл на думата?

Зелено: Ако продължавате да консумирате, тогава вече изобщо не можете да му се наслаждавате. Дори Зигмунд Фройд казва: Тези, които не могат без, никога не могат да развият силно себе си. Така че отказването е вътрешна свобода. Все още мога да се определя и не се определям от нуждите си.