От загуба на тегло до кръгови тренировки

Зимно обучение и предварителна среща

Бендорф. Дори след есенната почивка спортистите продължават зимните си тренировки. Ето настоящите часове за обучение от 2 декември: понеделник: 18:00 до 20:00, Gymnasium Medardus Schule Bendorf, Ringstrasse 115, от 6 години; Сряда: от 17:30 до 19:30, Sayner Schloßpark (входна пеперуда); Четвъртък: 18:00 до 20:00 ч. Детска лека атлетика от 6 години, фитнес зала на специалното училище Bendorf (Theodor-Heuss-Schule); Петък: от 17:00 до 18:00, Sayner Schloßpark (парк за пеперуди на входа).

Преглед на дата за 2017 г .:

Нов курс на гръбначна гимнастика и гръб от 13 януари 2017 г., в петък от 18:00 до 19:00 или от 19:00 до 20:00 във фитнеса на училище Medardus (специално училище).

Лятна тренировка на стадион Бендорфер Рейн от 2 май 2017 г .;.

Курс за дегустация на скандинавско ходене в сряда, 17 май 2017 г. в Sayner Schlosspark - вход на къщата на пеперудата, теми: анализ на движенията, лични сърдечни честоти (пулс за тренировка, пулс на стреса и възстановяване на пулса), тест за скандинавско ходене (диагностика на ефективността), отслабване, но как и на какво трябва да обърна внимание, бягане Хранене;.

Курс по скандинавско ходене за напреднали ученици на 7 юли 2017 г. в Sayner Schlosspark, място за срещи във входа на пеперуда Sayner Schlosspark, теми: Правилно ходене, лични сърдечни честоти (тренировъчен пулс, пулс за упражнения и възстановяване на пулса), отслабване, но как и на какво трябва да обърна внимание, дрехи за бягане и Хранене. Тестове за ходене (диагностика на изпълнението) на 27 юли 2017 г. на стадион Бендорфер Рейн, след това планиране на обучение (различни места за обучение) Обучителните сесии се водят от началника на отдела и треньора Фолкер Лайбергер.