От FIT до FAT до FIT

2.4.2013 г. - Какво е усещането, когато сте дебели и искате да отслабнете много. Американският личен треньор Дрю Манинг исках да знам точно и затова преядох шест Месеци 35 килограм да се опитаме да се отървем от тях след това.

За много хора с наднормено тегло някои съвети от фитнес треньори може да изглеждат като подигравка. Най-вече перфектно тренираните спортисти трудно могат да разберат какво е да стопиш двайсет, тридесет или може би дори повече килограма. За да разбере по-добре хората със затлъстяване, Дрю Манинг планира сензационен проект през 2011 г., който дори го доведе в Ню Йорк Таймс. Решил е шест Месеци нито един Спорт работи и всичко да ям какво му е на ума. Резултатът: Наддаване на тегло над 35 килограма . Всички заинтересовани страни могат да следят този самоексперимент на уебсайта на обучителя.

Лични преживявания

Както той каза в интервю за CNN, дойде С на Затлъстяване всъщност бързо физически Проблеми. Той не само внезапно се увеличи поради наднорменото тегло хъркане започна, също началото на един метаболитни Синдром беше разпознаваем. Съпругата му също съобщи за такъв промяна на личност съпруга си:

„С напълняването му ставаше все по-мързелив, по-мрачен и в крайна сметка загуби самочувствието си. Не очаквах това. Бях изненадан, защото очаквах само физическа промяна. "

Годни за мазнини

Как той натовари толкова бързо беше лесно - типичното „Бързо Храна диета „Че толкова много от нас обичат и не Спорт . Безалкохолни напитки, бял хляб, Готови ястия и сладкиши и винаги, когато му се иска. След половин година от постигнатото в първата част на експеримента, Дрю докара внушителните 120 килограма на кантара.

Дебел, за да се поберат

След това започна наистина много трудната част 325 500 ккал демонтирайте отново. Правилно сте прочели, което съответства на приблизителната калоричност, съхранявана в 35 килограма мазнини. За първи път в живота си той беше нервен, когато отиде на фитнес, казва той по американската телевизия. Първите упражнения очевидно бяха трудни за бившия спортист. Видео

Това започна по трудния път обратно към идеалното тегло . След още шест Месеци обучение и смяната диетата му Дрю се е върнал на 150 паунда . Беше трудно, казва той, но не би искал да пропусне това преживяване. Целта му беше да се върне заедно с възможно най-много хора с наднормено тегло. На уебсайта му трябваше да гледа целия експеримент . Както хранителният план, така и фитнес планът са достъпни онлайн. „Неочакваните преживявания“, които Дрю направи, той вложи в книга за този експеримент - „Fit2Fat2Fit ".

Какво мислите за този самоексперимент?

Тази статия съдържа само обща информация и не трябва да се използва за самодиагностика или самолечение. Той не може да замести посещението при лекар. Нашите експерти не могат да отговорят на отделни въпроси