Освободен от детокс

Снимки: Бернд Яворек

Рут Мошнер е добре познат на много телевизионни зрители. Щастливата блондинка с освежаваща усмивка винаги има спокойна поговорка на устните си и осигурява най-доброто настроение. Тя от всички хора е написала книга за пости? Да, защото Рут Мошнер, както малцина знаят, също е чиракуване на холистичен съветник по здраве и хранене и знае точно за какво говори. Освен това има страст към храната и много досадно самоопитване по темата за оптимизиране на личността, както тя сама казва. В новата й книга "Общо Детокс" Но не става въпрос за идеално тегло, пристъпи на глад и нови диети. Рут Мошнер ви кани Пост във всичките му аспекти да опознаем, в добро настроение и самоопределени да се отървем от всичко, което вече не можем да използваме и нашето собствена идея за благополучие дефинирайте.

Съвет за печалба

Ние раздаваме 10 екземпляра от "Total Detox" - Можете да вземете участие в състезанието тук: Общо състезание по детоксикация

С първата си книга „Die Schokodiät“ Рут Мошнер привлече вниманието преди почти 10 години. Две парченца тъмен шоколад преди всяко хранене трябва да ви заситят и да ви попречат да жадувате за сладко. Самата водеща загуби два размера рокли с този метод. И тя стана експерт по хранене, чете всичко по въпроса, наблюдава тенденциите, съветва приятели и колеги. През 2016 г. тя получи хобито си, сертифицирано с курс за дистанционно обучение, за да стане консултант по цялостно здраве и хранене.

Доверете се на чувството си за червата

Знаете ли и това? Имаме странно чувство, преди да ядем храна и стомахът или червата реагират незабавно с чувство за ситост, газове или дискомфорт. Ако е така, поздравления, можете да разчитате на усещането си, когато става въпрос за хранене. За съжаление, в стреса на ежедневието много хора са забравили как да възприемат инстинкта на червата си и усещането за това кое е добро за тях и кое не. Но има и все повече Непоносимост и алергии защото хората са различни от основния си биологичен и генетичен състав и характер - това, което е прекрасно и смилаемо за един човек, е трудно за друг и причинява здравословни проблеми.

Анти-стареене без странични ефекти

Прилага се за себе си правилен баланс да намеря. В своето ръководство за хранене „Total Detox“, Рут Мошнер подходящи за типа детоксикационни подходи пред. Нейното кредо: Диетите ви правят стари и дебели, докато детоксът ви прави твърди и красиви. Какво всъщност е детокс? Нарича се още детоксикира или просто бърз, но без значение как се нарича, така е отпускане и пропускане на много причини за неразположение и е доказано, че има такъв лечебен ефект. Стар Отлаганията в тялото изчезват и тъканта може да зарежда гориво, правейки кожата по-гладка и по-сияйна. И тъй като здравият организъм работи по-лесно, настроението се подобрява и това също Здравето се стабилизира и човек става по-малко склонен към хронични заболявания.

Пост - древен ритуал за прочистване

Буда пости, за да намери просветление. Мюсюлманите се придържат към строгите правила на постене по време на Рамадан, молят се и се разделят с неща, които не са полезни за тях, християните постит между Пепеляна сряда и Великден и практикуват без нищо излишно, а в юдаизма нищо не е да се яде в продължение на 25 часа на Йом Кипур и напитките и умствените блокажи се освобождават. The Пост в религиите показва, че не става въпрос само за отказ от удоволствие, но и за отказване от ума.

Сладките картофи пици изглеждат цветни и вкусни и помагат за „детоксикацията“

Рут Мошнер: „Отнасяйте се към тялото си като към най-добрия си приятел“

Нашето ежедневие се определя от постоянното забързано, едва ли някога правим нещо, изложени сме на постоянни стимули, информация и влияния, останалото прави нездравословното хранене и стресът. Нашият мозък филтрира и филтрира, но в някакъв момент паметта е пълна, капацитетът за вечно балансиране е изчерпан. Или какво Рут Мошнер казва се: „Можем да очакваме много от тялото си, но в един момент и на него му писна от поведението ни“.

Последиците могат да бъдат сериозни: умора, лоша концентрация, храносмилателни проблеми, главоболие, загуба на качество на живот. The Киселинно-алкален баланс на нашето тяло извън баланс, Погълнатите ежедневно киселини вече не могат напълно да се превърнат в соли с помощта на минерали и да се екскретират, а се съхраняват. Кажете и напишете до 18 килограма киселини тялото ни може да съхранява това, което в крайна сметка се превръща в Подкисляване на цялата система и отслабена имунна система.

Викът след кратка пауза: Детокс

Би било безсмислено просто да гладуваш или просто да пиеш зелени сокове, за да се отървеш набързо от целия баласт. Детоксикацията е работа за тялото и ума, толкова повече, колкото по-дълго организмът се играе зле, така че трябва да изберете метод, съвместим със себе си. Като награда има шанс за храносмилателна почивка от 14 часа Самолечителни сили на тялото стимулира отново и осигурява ново усещане за благополучие.

Какво изобщо имам право да ям?

Колкото и различни да са различните, специфични за типа подходи за детоксикация, всички те имат едно общо нещо излишна основна диета. Това включва например зеленчуци като къдраво зеле, краставица, картофи, цвекло и тиквички, плодове като ябълки, круши, грейпфрут и горски плодове, както и бобови растения и, умерено, бадеми, ленени семена и тиквени семки, както и добри масла като зехтин или ленено масло. Те се хранят с проста, пълноценна, но в никакъв случай оскъдна храна.

Над 50 вкусни рецепти можете да намерите това в книгата на Рут Мошнер "Общо Детокс". От елда до хляб от салата от киноа и детокс смути, всеки ще намери нещо подходящо за своя индивидуален вкус.