Освежаваща извара с краставица и домати

Искате ли бързо да приготвите здравословна малка закуска, която е лека и има страхотен вкус?

тогава щях да имам нещо за вас днес. Тази освежаваща извара с краставица и домати винаги работи. Вкусът е страхотен, много бърз и освен това спестява калории. Можете да го поднесете с вечерня или просто да го ядете сам с хляб.

Също така може лесно да се приготви в големи количества. Той върви добре както с барбекюта, така и с брънч и винаги е популярен. Изварата е с ниско съдържание на калории, но има висококачествен протеин.

Ако тази смес се приготвя за парти, би било логично краставиците да бъдат в сърцевината, така че да не изтеглят твърде много вода от престояване дълго време. Ако ядете сместа веднага, това не е проблем.

От години се радваме да правим този микс. И на вас ли ви харесва? Опитай го. Можете да добавите кубчета репички или червен пипер към изварата, за да стане още по-хрупкава.

Освежаваща извара с краставица и домати

За двама

Състав:

1 чаша зърнеста извара
около една трета от краставица
2-3 средни домата
2 пролетни лука
2 чаени лъжички зехтин
шприц лимонов сок или оцет
сол и черен пипер

Подготовка:

Първо нарежете краставицата и доматите на малки кубчета, след това лука на тънки пръстени. След това всичко се смесва с халбата крема сирене и подправките и се подправя. Готово! С него ядем хляб.

Като по-хрупкав вариант, изварата може да бъде допълнена с репички на кубчета или червен пипер, в зависимост от вашия вкус. Ние го харесваме най-добре за това кой е.

Понякога ядем тази смес от извара, както казах, с лека закуска. След това има хляб със сирене, намазка или наденица. Приготвянето е толкова лесно и бързо. Страхотно, когато резултатът е здравословен и с вкус освежаващо вкусен.