Освен това спортувам и се храня здравословно, но въпреки това винаги съм уморен и уморен?

Правя редовни упражнения от май и освен това се храня много по-здравословно. Въпреки това се чувствам тотално уморен и уморен . Наистина забелязвам как вися и просто се опитвам да оставя седмицата зад себе си . Освен това заспивам много рано, т.е. Винаги около 10 часа сутринта Работя в офиса, така че не е физически взискателен.

5 отговора

Отидете на лекар и опишете симптомите си. Ако няма индикации за дефицит или заболяване, това може да означава изгаряне (синдром на умора). След това трябва да се лекува психотерапевтично

Много хора тичат след идеалното здраво тяло, но напълно пренебрегват психическата си форма .

Опитайте медитация.;)

Може би прекалено много упражнения и може би преминаване към грешна диета?

Твърде много спорт . Не . 2 пъти седмично тичам по час всеки път . Храня се нормално, но по-здравословно.

Не, това наистина наистина не звучи прекалено. Ако продължи седмици, нека го проверите. Може ли напр. да бъде дефицит на желязо.

Били ли сте някога на лекар и проверявали ли сте за симптоми на дефицит?

дългият сън не означава, че ще бъде добър сън. вече бях на лекар?

Аз спя много добре. Не, вероятно трябва да отида там

подобни въпроси

За съжаление имам целулит и съм с напълно нормално тегло и се храня нормално, спортувам веднъж седмично и също тренирам.Но целулитът все още остава на дъното и краката и също се вижда лесно! Не е нормално на такава възраст или:(

хей Тъй като често спортувам всяка вечер, преди да заспя, винаги съм толкова уморен и уморен сутрин, че наистина не мога да стана от леглото. СЪВЕТИ?

Ям здравословно и ходя да тичам на всеки 3 дни, но въпреки това се чувствам толкова отпуснат и уморен.Знаете ли нещо от аптеката, което ме прави по-здрав?

Здравейте, пия ги наскоро, защото са много полезни, когато трябва да работите през нощта или да учите!

Когато сте уморени, след това сте будни и всичко се чувства по-лесно или по-малко стресиращо.

Да кажем, в натоварена седмица, лошо ли е да пиете всеки ден? (330ml/32mgcaffeine/100ml) бустер

Иначе се храня добре и спортувам.

Не пийте още. (1x макс. На месец)

По-здравословно ли е кафето? Какви предимства има той?

От вчера съм малко болен, имах настинка и възпалено гърло.

Днес се чувствам по-добре.

Въпросът ми ще бъде дали мога да продължа да тренирам днес или това не е хубаво нещо? Аз също нямам температура, само малко студ, възпалено гърло и краката ми се чувстват много уморени, отпуснати, така че просто искам да легна.

По някакъв начин винаги се чувствам мъглив, когато спортувам и едва ли се чувствам в форма. Мислех, че ще бъде по-добре веднага щом започна да се занимавам по-често със спорт, но досега за мен нищо не се е променило (след 2 месеца). След това обикновено съм толкова изтощен и уморен, че трудно мога да направя нещо.

Аз също винаги съм уморен като цяло

И преди ми е вземана кръв и всичко е наред с щитовидната жлеза, така че не може да бъде това.

Забелязах, че получавам повече сила и енергия след веганската диета.

Когато все още ядях месо и животински продукти, винаги бях много уморен и отпуснат.

Ако ям веган, упражненията работят много по-добре. Преди всичко спортове за сила и издръжливост.

Ако това се дължи само на диетата, това има нещо общо с мен и просто си го представям, а ако не, правим каквото е правилно, така че да работи толкова добре, за да мога да продължа да го правя?

Мастурбацията преди тренировка ме уморява/отпуска или мастурбирането ми дава сила, за да мога да спортувам по-добре?

Вече имам малък стомах, но все пак обичам да спортувам и да се храня предимно здравословно. Все още ли е лошо?

Как да го накарам да се храни по-здравословно? Баща ми също взема шоколад като този, дори да му кажа да не го прави. И тогава се губя. Забележка: Не съм с наднормено тегло, но често съм уморен и безсилен.

Живея много здравословно, не приемам никакви лекарства, дори кофеин, ям здравословно, също се грижа за себе си, все още съм под 30 години и се занимавам с екстремни спортове 3 пъти седмично. Имайте атлетично тяло и въпреки това не бихте казали, че водя здравословен начин на живот.

Опитах много кремове, бръчки и груба кожа, екстремни тъмни кръгове и плешиви петна. Нищо не помага, аз също изглеждам много крехка и стара.

Причината, поради която нямам приятелка, също ме наричат младият дядо,

Не знам какво правя погрешно, какво ще направя погрешно. Верижните пушачи и наркоманите изглеждат по-здрави от мен.

Следното: С приятелката ми сме високи 1,60, и двамата тежим 65 кг. Но имам много по-голям корем. Въпреки че се храня по-здравословно от нея и спортувам повече от нея. Тя пък има плосък корем, не спортува и яде нездравословна храна и няма тежки кости. Защо е така?

да знам, че 65 кг са твърде много, на път съм да го сменя.

Чувствам се уморен всеки ден от дни и имам екстремни тъмни кръгове и винаги изглеждам изтощен, въпреки че спортувам, храня се здравословно и балансирано и спя поне 8 часа.