Ориз ди; т

Здравето е тази степен на заболяване, която все още ми позволява да се занимавам с основните си професии. (Фридрих Ницше)

дългосрочен план

Здравето е способността да обичаш и да работиш. (Зигмунд Фройд)

  • Отслабнете
  • Лексикон на здравето
  • Портал за грижи
  • Лабораторни стойности
  • Ваксинации
  • Проблеми с никнене на зъби
  • Матраци

Оризова диета

Оризовата диета има няколко варианта, които почти не се различават един от друг. От високото Съдържание на калий тялото губи голяма част от ориза вода. Загубата на тегло настъпва бързо, когато тялото се източва. Тъй като оризът е без мазнини и рецептите за оризова диета не съдържат почти никаква или много малко мазнина, мастните натрупвания скоро се атакуват и резервите се изразходват. Почти всички храни са разрешени, много плодове, зеленчуци, пълнозърнести продукти и риба, само храни с високо съдържание на мазнини като свинско, маслини и ядки трябва да се обработват внимателно. Тук не се препоръчват сол и осолени храни, тъй като солта свързва водата в човешкото тяло. Кафявият ориз като пълнозърнест или див ориз съдържа повече Фибри, Витамини и Минерали отколкото олющен ориз. Този тип диета не е едностранна, но въпреки високото съдържание на фибри, минерали и витамини, тялото не получава достатъчно калории, Белтъци и Мазнини, което от своя страна може да доведе до симптоми на дефицит. Прекомерната загуба на вода също не е точно здравословна и безвредна.

Въпреки простата си реализация, оризовата диета не се препоръчва в дългосрочен план, защото диетата напълно липсва, запазват се грешните хранителни навици и йо-йо ефектът е неизбежен. Възможно е дори в края на оризовата диета да консумирате повече килограми, отколкото преди тази диета. Без физически упражнения и спорт, така или иначе не се очаква дългосрочен успех. Освен това е от съществено значение да се отбележи, че оризовата диета, както и много други диети и лечения, може не само да доведе до небалансирана диета, но и да бъде причина за множество здравословни проблеми, рискове, вторични заболявания и странични ефекти в дългосрочен план.