Бекон далеч от мини батут?!

Хей, момчета, четох, че скачането или джогингът на мини батута се казва много ефективно. Аз също имам един и, честно казано, не мога да си представя, че можете да постигнете толкова големи цели с него, защото това просто не е изтощително. Бих искал да отслабна с 4-5 кг и да тонизирам тялото си. Мислите ли, че мога да направя това с мини батута и здравословна диета? (:

Люлка на баланса се нарича забавление на техническия език и всъщност трябва да бъде много полезна за стопяване на килограмите;-)
http://fit-femme.de/fitness/balance-swing-spring-dich-schlank/
Тук можете да намерите повече информация за това защо е доста ефективен и на какво трябва да обърнете внимание, можете да кликнете тук!

Скачам на батута от 4-5 години. Но аз съм склонен да го правя, защото е много забавно. Не мога обаче да кажа дали джогингът или скачането на батута са по-ефективни, защото никога не съм джогирал. Във всеки случай получавате добри мускули на прасеца и това е полезно и за бедрата. Това обаче не подобри дъното ми

Джогирам върху него и наистина имам чувството, че всичко става по-стегнато, за да изгаря мазнините, но това е нищо . Въпреки това мога да го препоръча

Готино, откъде можеш да вземеш такъв мини батут?

ако това направи всичко малко по-стегнато, бих могъл да извадя стария си от паметта.

имат още повече опит с него?

във всеки голям спортен магазин или в интернет

Рядко четете такива глупости тук.

Това ще доведе до промяна в диетата и упражненията като цяло. Подскачането на такъв мини батут определено няма да помогне. * Разклащане на главата

Тонизиране на тялото. сложете малко мускули, тогава всичко автоматично се стяга, в противен случай оставате колеблив

Казва фитнес треньор и диетолог.

Ей, определено имам мускули на краката от г-н фитнес треньор

Надяването може да се комбинира с други спортове

Мислите ли, че съседите отдолу чуват/забелязват нещо за тренировките на мини батута?
Веднъж имах степер и съседите ми се оплакаха

Zumba също е много забавно и разходките също могат да бъдат релаксиращи

Всичко е в сместа Като цяло батутът е страхотен, вие сте независими от времето

При нормално стартиране стоманените пружини започват да скърцат и тогава за съжаление дразните съседите си. За съжаление, такъв батут също разбива ставите

Ето защо един тих с пръстени с въжета има смисъл

ето ви сравнението

Скачането на батут обаче е постоянно върху ставите (особено коленете).

Отслабването е свързано главно с диета.
Яжте по-малко въглехидрати и бързо ще отслабнете

Благодаря за бакшиша

Не с батут с въжени пръстени!
Имам проблеми с коляното на всякакъв вид спортна екипировка (кростренажор, бягаща пътека и др.) И тренировката работи само на батут без ограничения -> от 2 години!

Още веднъж толкова умни и научно доказани отговори.

Е, аз също имам такъв и в наетия апартамент не е толкова голям, особено в старата сграда сега вече не мога да го използвам, страхувам се да пробия тавана. Когато скочих върху него за първи път, на следващия ден имах огромна мускулна болезненост в стомаха и гърба и също е изтощително, но джогингът все още ми се струва по-ефективен. Или може би това е така, защото редовно джогирам от години. Определено не е лошо!

Това не е решението!

Всеки отслабва по различен начин, някои трябва да обръщат голямо внимание на храната си, но упражненията не им носят много, следващото упражнение носи много, но само храненето не помага много

За съжаление, пропускането на въглехидрати често е непрактично и малко самоизмама. Отслабвате, но главно защото въглехидратите свързват водата