Как да си сваля стомаха?

Възможно ли е да се отърва от стомаха си, без да отслабвам? Това възможно ли е? Много съм тънък и се страхувам, че ако отслабна, стомахът ми няма да изчезне, а нещо друго.

Където отслабвате е генетично предразположено.

Или променяте трайно диетата си и отслабвате с временен калориен дефицит.

Занимаваш се със спорт, но дори тогава отново губиш или трупаш мускулна маса.

Без „отслабване“ стомахът ви няма да изчезне. Моля, не вярвайте на чудодейни колани и други.

Не можете да отслабвате избирателно. За жалост. Ако останалите вече сте "много слаби", бих посъветвал да не губите повече килограми с надеждата да влезете във вдлъбнатината, защото в крайна сметка ще стане нездравословно.

И вече опитах специални спортни упражнения. Е, никога не съм бил „много слаб“ и само натрупвам мускулна маса бавно - това също е генетично - но в най-добрия случай имах прилични кореми. Под слоя мазнина.

Щях да правя упражнения за корем всеки ден вкъщи и да гледам диетата си (т.е. да не ям твърде много мазнини и захар и да пия много). Всичко най-хубаво!

Трябва да адаптирате диетата си, както се казва: „В кухнята се правят шест опаковки“, това се отнася не само за шест пакета, но и за добре дефинирани стомах и тяло. Ако не го направите, най-добрите упражнения няма да помогнат. Освен това трябва да правите упражненията правилно, има различни упражнения за корем на YouTube, така че тренирайте чисто и не помия, за съжаление много го правят. Освен това, следете редовно. Коригирането на диетата ви не означава бърза храна, сладкиши, чипс, които всеки може лесно и здравословно да замени и да се подготви здравословно. Гответе се пресни с натурални съставки, не прекалено много и нездравословни мазнини, но здравословните масла са важни.