Постен с подготвителната диета: оптимално снабдяване с хранителни вещества

За какво е готварската книга „Тънка с приготвената диета“?

Мисленето за това какво да ядете преди всяко хранене е изтощително. Често в супермаркета се използват едни и същи продукти и след това се приготвят същите ястия у дома, както винаги. Хората са създания на навика.

Предпочитаната ми диета трябва да събуди апетита за кулинарни изкушения и да се развълнува за нови рецепти. Идеята: am Пазарувайте в събота, гответе предварително в неделя и започнете напълно планираната седмица в понеделник.

За закуска има различни смеси от мюсли, сутрин обядът е опакован в кутия за обяд и може да се яде топъл или студен на работа. Вечерта има вкусно ястие от запас, което също бързо се измисля. Значи имате fПет здравословни хранения за 5 дни, които със сигурност ще ви запълнят.

Какви са предимствата на подготвителната диета?

Подготвителната диета може да спести време и пари. Но най-хубавото е, че топя и килограмите. Взема се предвид последното състояние на хранене, рецептите са без бяло брашно, само с натурални съставки с много фибри, всички хранителни стойности и максимум 1300 калории на ден.

Книгата се състои от 10 седмици за подготвителна диета, включително маса за обмен, така че вегетарианците, страдащите от алергии и веганите също могат да се възползват от нея. Включени са списъци за пазаруване, седмични планове и полезни съвети за съхранение и отопление.

Какви седмици има?

Вегетарианска седмица с кореноплодни зеленчуци
Италия седмица с лазаня, боло, песто и ризото
Вкусно от Далечния изток
Тексас-мексиканска седмица с шоколад и чили
Насладете се на скандинавския начин с риба и скариди
Зелената седмица с хляб и много зеленина
Цветна макаронена седмица със средиземноморски зеленчуци
Седмица за задушаване с гулаш и зелеви кифлички
Сусам, отворете: ориенталски вегетарианец
Седмицата на сладката салата

Любопитен? След това поръчайте готварската книга сега!

В YouTube можете да намерите италианската седмица, която готвя за вас. Така че имате предвкусване какво да очаквате от моята готварска книга:

Тук можете да намерите още книги от мен. Пожелавам ви забавление, докато ровите!