Облегнете се на подготвителната диета

Оставете коментар за "Тънък с подготвителната диета".

Консервирайте зеленчуците, като ги ферментирате

Наклонете се с принципа на шепата

Готварската книга 20:80 за професионалисти

Веган. Прави добро - има добър вкус

По-лесно от ден на ден - готварската книга

Марион Кичле, Джули Горков

Никога повече мазнини! Готварската книга за професионалисти

Lean in 15 - Планът за поддържане

Даниела Гронау, Тобиас Гронау

Отслабнете въпреки 1000 оправдания

Тънък! и здрави с метода на Doc Fleck

Пост с ниско съдържание на въглехидрати - високо съдържание на фибри

Здравословен и годен с Франк Колофон

Голямата детска готварска книга и книга за печене

Ида Бохата-Морпурго, Дагмар фон Крам

Месечната готварска книга за бременни жени

Яжте добре, ако имате високо кръвно налягане

Анке Нолте, Дагмар фон Крам

Яжте добре, ако имате високо кръвно налягане

Анке Нолте, Дагмар фон Крам

Яжте добре, ако имате високо кръвно налягане

Дагмар фон Крам, Анке Нолте

Месечната готварска книга за бременни жени/GU семейна кухня

Готвене за малки деца/GU Кулинария и глезене Кухненски водач

Готвене за бебета/GU Ръководство за готвене и глезене

Автор: Дагмар фон Крам
2019, 208 страници, 75 илюстрации, размери: 19,8 x 24,6 см, твърди корици, немски
Снимки: ученик, Хубертус
Публикувано от Becker-Joest-Volk
ISBN-10: 3954531712
ISBN-13: 9783954531714

Оставете коментар за "Тънък с подготвителната диета".

най-подходящия рейтинг първо
най-полезен преглед първо
първо най-новата оценка
най-добър рейтинг първо
най-лоша оценка първо

всичко
отлично
много добре
добре
по-малко добре
лошо

7-ми на 9 Клиентите намериха този отзив за полезен

Готварската книга „Тънка с приготвената диета“ е написана от Дагмар фон Крам, а снимките са на Хубертус Шюлер. Публикувано е от Becker Joest Volk Verlag. Г-жа фон Крам е диетолог и член на изпълнителния комитет на Германското общество по хранене.

В началото на книгата читателят получава обща информация за подготвителната диета. Зад него има преглед на храната, която трябва да бъде на разположение у дома като резерв, ако е възможно.

Рецептите са разделени на десет седмични плана с различни фокусни точки, като „Вегетарианска седмица с кореноплодни зеленчуци“, „Северна наслада с риба и скариди“ и „Сусам, отворете: ориенталска вегетарианска“. За автора подготвителната седмица започва с пазаруване в събота. В неделя има предварително готвене от понеделник до петък. Разбира се, подготвителната седмица може да започне и със свързаното пазаруване в друг ден от седмицата. Тъй като уикендът обикновено се различава от останалата част от седмицата и често се яде със семейството и/или приятели, подготвителната диета би била трудна за прилагане през тези два дни, така че те са изключени от нея.

Съответният седмичен график започва с общ преглед, показващ закуската (варира от седмица на седмица, а не от ден на ден), както и ежедневните променящи се ястия и домашни ястия за всеки делничен ден. Следващото нещо е ясен списък за пазаруване и списък на съставките, които са взети от доставката. Следва рецептата за седмичната закуска.

Следва обяснението какви дейности трябва да се извършват в неделя. Цветните букви и получер шрифт улесняват виждането коя храна се приготвя и кои съставки са необходими в момента. Това е последвано от индивидуалните рецепти, в които се дават само останалите работни стъпки, необходимите съставки и различно време, хранителната информация, специалните характеристики на ястието (напр. Вегетарианско, без глутен, без рафинирана захар) и, ако е приложимо, съвет. Хубави снимки на ястията присъстват на различни места в книгата.

Книгата е много добре структурирана, написана по разбираем начин и рецептите са лесни за изпълнение. Също така много ми хареса фактът, че всяка седмица се казваше какви опции за размяна съществуват и кои съставки могат да се използват за веган вариант. В края на книгата има и преглед на опциите за обмен.

Друг плюс на тази книга е, че тя е включена в полезния калкулатор на количеството от Becker Joest Volk Verlag. Това може да се намери в Интернет и улеснява намирането на рецепта. Наред с други неща, той разполага с организатор на хранене и функция за списък за пазаруване.

Това е книга, която наистина ми хареса навсякъде, защото е много добре обмислена и съдържа вкусни, действащи рецепти, така че прилагането на подготвителната диета е забавно и разнообразно.